山药百合薏米排骨汤的营养与功效，孕妇山药排骨汤怎么做有营养

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1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。

2、妇女有贫血、白带或习惯性流者，可利用山药来改善。

可以的，一般丰胸建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。

材料：

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猪排骨（大排)500克，山药250克，序菜25 克，味精2克，花椒2克，胡椒粉2克，盐10克， 大葱15克，料酒20克，姜15克。

做法：

1. 将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽 约5分钟，洗净，沥干水分;芹菜洗净切段。

2. 取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹 菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。

3. 将山药去皮切成块后放入沸水中氽一 下，捞起。

4. 待排骨炖至5成熟，放人山药炖3小时， 待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐、味精、 胡椒粉即可。

山药排骨汤材料如下：猪小排200克，山药150克，盐3克。

材料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。制作方法： 1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分。2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。 3、将山药皮放入沸水中汆一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

烹饪步骤：

1.纤排宰成小节，泡洗去水血。

2.铁棍山药削皮、切成小段，老姜切成粒。

3.排骨冷水下锅，放料酒、姜片；

4.大火烧沸，打去沸沫；

5.倒出，冲洗干净。

6.排骨倒入炖锅，加足水

7.大火烧沸、打去沸沫，倒入山药；

8.烧沸后放红栆、打去沸沫，放胡椒粒；

9.加盖、调小火，炖一个半小时左右；

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