自己在家做的意大利面吃了长胖吗，荞麦面跟意大利面哪个更不长胖

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

意大利面吃多，又少运动，肯定会发胖,纤，苗 堂建议饮食也要注重运动，

吃多动少是导致肥胖的主要原因，健康减肥需要从“吃”和“动”两方面取得平衡。

一个人吃约60-100克面条，如果是胃口比较大的，可食用约150-200克，具体的数值还得根据个人的胃口决定。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。

    面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。

  花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。 好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。

?宿舍党速食推荐？我自己喜欢的是意面、螺蛳粉、自热米饭，这三个是我的最爱，我就给大家介绍一下我的速食宝藏吧！

?康力的潮食意大利面?

?这款意大利面很好吃，口感也是滑滑的，而且意面最怕的就是咬不断，这款的软硬度就比较适中，我自己在宿舍就囤了很多，而且，意面的热量也不是很多。

?这个意面吃了也不怕长肉，可以用来保持身材的时候吃，一些减肥的姐妹还不入手？我们既要吃饱又要减肥，这款意面有三种口味，可以根据自己的喜好买，价格也是学生党可以接受的，我最喜欢的就是他们家的黑椒牛肉酱。

?而且，他们家的包装盒也是可可爱爱的，一盒里面有一包意面，还有一个料包迅谨，我们吃的时候也很方便，只要在宿舍烧一壶把面泡软就行了，有时候还可以自己加点东西就可以开吃了，真的是又方便又好吃。

?螺霸王的螺蛳粉?

?螺蛳粉这种东西真的是只有零次和无数次，我个人就特别爱吃，以前经常跟舍友一起出去吃，但是，我这个人就是比较懒的，刚好这款螺霸王的桶装螺蛳粉就很适合我了。

?我经常会跟舍友一起拼单买回宿舍吃，这个是小桶的很方便，只要用水泡个十五分钟就可以吃了，这里面的配料也很全，跟我们在外面吃的配料是一样的，平时我们见到最多的就是袋装的螺蛳粉，但是，在宿舍就不是很方便了。

?我们宿舍没有锅就只能买桶装的，这个价钱比较贵，你们可以亩巧基和自己的朋友一起团购，这样会好一点，不过味道是真的好，就算是在宿舍也阻止不了我们嗦螺蛳粉，一些喜欢吃螺蛳粉的小姐妹快点行动起来吧！

?小汤君自热米饭?

?有时候，大家不想出去学校食堂吃饭就可以煮一盒来吃，一个女孩子一盒就已经可以吃饱了，这个比点外卖快多了，而且，这个自热米饭的口感还很好，简直是没时间吃饭人的救星。

?有的时候，我们连吃饭的时间都没有，就用来代餐来充饥，这种自热的米饭，虽然没有现成的好吃，但也比普通的快餐要好得多，而且还可以提供更多的菜品，以满足更多的人的需要。

?如果你没时间上课，或者懒得吃宽蠢东西，可以用热腾腾的米饭来代替，食用的方法也很简单，只要取出上层盒子给米饭倒点水放上去就行了，我们再把自热包倒上冷水就可以等着吃了。

?我推荐的这些速食都是在宿舍比较方便的，而且吃起来也很简单，也不需要太多的精力，也不需要每天都去食堂，而且，现在快冬季了，迎着冷风去食堂吃饭，这是一件非常考验人的事情，还不如自己在宿舍吃个热腾腾的东西。

手机放不下，衣服不想换，食堂懒得去，饿的没力气。

说的是不是你呢，今天我就推荐几个开学在校的宿舍党们梦寐以求的不用锅，不用电，常温可囤，保质期较长的方便食品，让我们看看都有哪些吧！???

⭐no.1方便面?

说到速食，那方便面是必不可少的了，除了康师傅老牌的方便面(这个大家都知道我就不多说了)，这两年火起来的白象方便面也很不错，我试了挺多种口味的，它里野兄面的汤都很鲜，调料味也不是特别重，聊也很足。推荐几个我喜欢的口味:康师傅:泡椒牛肉面，卤香牛肉面，鲜虾鱼板面，番茄牛腩面，金汤肥牛面。白象:汤好喝老母鸡汤面，猪骨汤面，辣牛肉汤面，另外，白象还有火鸡面和酸辣粉也可以尝试一下哦。

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⭐no.2酸奶水果燕麦片?

要说方便速食，怎么能没有它呢，这个里面一般会有酸奶块，水果干，麦片，坚果等等成分，倒在碗里加上酸奶或倒上热水就可以吃啦，它当颂伍袭中的食材富含多种营养，蛋白质，钙，磷，锌，铁，维生素B，维生素E等。但是一次不宜多吃哦，悄悄告诉你(会长胖哒)。

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⭐no.3薏米糕?                                                                                                             如果你是想吃东西又想减肥的女孩纸，那么你一定要买薏米糕，真的方便又饱腹，pdd上就有卖，价格便宜。它的口感不甜，含糖量少，而且别看它小，却很实在，特别顶饿，吃的时候不要一口塞，一点一点吃，否则会觉得很干很噎。最重要的一点是它竟然可以用来泡粥(这是我这两天才发现的做法)，拿上两三个，掰一掰，倒上开水，搅拌均匀，这样，你就可以得到一碗热腾腾的薏米粥啦，口感真的很绝，是那种糯糯的口感，我真的超级爱。

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⭐no.4自热米饭?

假如你吃腻了方便面，那么就来试试自热米饭吧，但是它的价格确实有些贵，十几到三十几块不等，虽然方便但我吃不太起啊！如果你能承担的话可以尝试。推荐几个网友好评的自热米饭:双汇―带范青年咖喱鸡肉自热饭，广州酒家红烧牛肉饭，开小灶水煮牛肉，厨师隋煮三国现蒸桶饭，自嗨锅海南风味鸡丝煲仔饭。

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⭐no.5米皮 ?                                                                                                                   这个是我真的非橘闷常非常喜欢吃的类型，一般会有麻酱和红油两种口味，加上开水烫几分钟后，把开水到掉加上料包就可以了。口感会偏辣，因为我个人很喜欢吃辣，所以它简直做在了我的心坎上，一包不算多但也不少，作我的晚饭刚刚好，价格也很便宜，真的超级爱。我最近一直在吃年辉家的米皮，听说阿宽家的也很好吃，喜欢辣的小伙伴真的可以买来试试哦。

好啦，就推荐到这里啦，另外，温馨提示，虽然这些食品方便好吃，但也只能应急，不能天天吃呀，毕竟里面肯定会添加食品添加剂的，所以还是要多去食堂，好好吃饭哦！???

很多时候，大学生整天忙忙碌碌的，有时候临时要开会、突然加了一节课等等，或者食堂里人太多，导致我们吃饭时间很紧张，很多人喜欢在宿舍里屯一些速食。那么宿舍党速食有哪些推荐呢？和大家分享一下我的想法，一起来看看吧。??

✨---红油面皮

红油面皮是我觉得很不错的一个宿舍党速食。有袋装的，也有桶装的，口味也有很多，比如麻酱味、酸辣味等等，我最喜欢吃麻酱味的，有的红油面皮里配料比较多，还有蔬菜包之类的，很不错。

⭐而且吃的时候很方便，把包装好的面皮拆开，放在碗里，加入热水，盖上盖子，大概泡五分钟就好了，然后把里面的配料放进去，搅拌一下，就可以吃啦，味道也很不错。

?---方便面

方便面是几乎每个大学孙敬生都会屯一点的，方便面的口味、品牌都很多，不同的人有不同的喜好，比如红烧牛肉味的、香辣味的、鸡汤味的、酸菜味的等等非常多，也是有袋装和桶装的粗凯派两种包装，桶装的里面带有叉子。

?吃的时候很方便，把蔬菜包和调料包放进去，用热水泡十分钟左右，喜欢吃硬一点的就少泡一会，喜欢吃软一点的就多泡一会，里面再放个卤蛋之类的，十分美味。

?---面包饼干

很多大学生早上的时间也很紧张，这个时候面包或者饼干就是一种很好的速食选择。我个人比较喜欢吃紫米面包或者黑米面包，里面带有馅，吃起来更好吃。也可以选择一些原味的、全麦的面包等等，依据自己的喜好选择。

?一个软乎乎的面包，或者一袋饼干，再搭配上一盒牛奶，又有营养，吃起来又方便，不需要去人超级多的食堂买早饭，很多时候还会耽误我们的时间。

这就是我推荐的宿舍党速食，速食偶尔吃还是可以的，但我们还是要以吃饭为主，养成良好的饮岩贺食习惯。??

住在宿舍的小伙伴一般都会在宿舍囤一下速食产品，方便，快速，美味，不开火，性价比高，回购款是我先产品的依据，下面就和大家分享一下我爱囤的速食产品都有哪些吧！

1.火鸡面

宿舍必囤的速食就是火鸡面，爱吃辣的首先之面，之前吃过很多款我最爱的就是白象家的，它是一款很符合咱们中国人口味的辣味，酱料很浓郁，不能吃辣的可以少加一些酱，我之前都是循循渐进的加酱，面饼是细面，可泡可煮，再加个煎蛋，配上送的点睛之笔的芝麻海苔碎，完美搭配。

2.麻酱米线

麻酱脑袋的本命速食，最近发现一款超好吃的――小锅范，免煮速食开盖五分钟轻松制作一份麻酱米线，粉是比较细的那种，贼入味，料也很多脆脆的花生，每一口都带着浓郁的麻酱香，完全不输店内现做的口，大口嗦粉真的超满足，米线是非油炸的，所以当宵夜吃也不会太有罪恶感，信我姐妹们，真的超好吃。

3.酸辣粉

重口味的姐妹们都快瞅瞅酸辣粉界的扛把子选手――食族人！实打实的红薯粉，里边的配料也超级丰富，花生，豆腐皮，蔬菜块，豌豆，一份美味，四五分钟就泡好了，懒人必备，很正宗的辣椒油，为它注入了灵魂，虽然是素食，但是真的很入味，粉QQ弹弹酸味很足，辣椒也很够，里面还有真材实料的花椒粒，一口接着一口，根本停不下来，也是非油炸的，吃起来更健康。他们家慧链的爆肚粉也超好吃，都可以按箱囤。

4.粉面菜蛋

每次吃粉面菜蛋都是高中的回忆，杨掌柜家是最经典的，有粉有面有蛋，口感真的超丰富，满足了粉面都爱的小吃货们，口味也是很丰富有金汤肥牛，藤椒味，酸辣味等，金汤肥牛是我的最爱，教大家一个小技巧，先把粉泡两分钟，再换水放入剩余配料泡三分钟，就超好吃，每次吃汤都不放过，一份量还挺大，每次明返都吃的饱饱的，也可以自己再加料，都快去试试这个新方法，保你解锁新大陆。

结语:

唯有美食不可辜负，各种突发情况太多了，该囤的都囤点，以上的闭眼入准没错，都是亲测超好吃的速食，雷前槐孙都帮你们才过来，放心囤。

      天大地大，吃饭最大。在家我们吃爸妈做的饭，在学校我们吃食堂做的饭，而这只需要我们到点上桌就行，实在不行也可以点外卖啊。但现在疫情当前，作为在校学生，学校被封，外面的外卖点不了，只能吃学校食堂做的饭。但我们偶尔也想换换口味，这时速食就派上大用场了。

1.红油面皮。红油面皮在大学生间还是比较受欢迎的，它也是真的好吃。有麻酱、酸辣、麻辣、椒麻等等几种口基让嫌味，本人是比较喜欢吃带有麻酱的那几款，但也全凭个人口味吧。

2.方便面。从小到大，我们可能吃的方便面口味不下几十种，吃法上有干吃的、泡的，还有煮的等等。每个人肯定有自己喜欢的方便面，但我个人比较喜欢的是粉面菜蛋，里面有面、粉还配有一个鸡搏手蛋或是丸子，我强烈推荐酸汤肥牛口味的，吃了都说好。还有一款是舍友推荐的，就是咸蛋黄拌面，它是先用开水泡开，之后再加入料包，拌一拌就能吃了，想尝尝鲜也可以试试这一款。

3.自热米饭/自热火锅。如果你想吃米饭了，或是想吃麻辣烫啥的，速食也能满足你。你只需要把食物放好，然后在里面加点水让它自己加热就行了。而且它的口味也是多种多样，好吃还方便。

4.速冲类。早餐是一天中最重要的一顿，如果不想到餐厅去买，建议你可以买一些速冲类的，早上起来冲一杯，比如：

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5.面包。面包也可以作为早餐的一项，好吃的面包有很多种，例如：欧包、大列巴、吐司等等，吃起来都是不错的。而且想减肥的人也可滑早以选择全麦，黑麦的，避免糖分过高，影响减肥效果。

       世上速食千万种，总有一款你想吃。好吃的总是说不完的，但上面我所说的也只是其中的一点点。待在学校的我们，肯定也有想吃但吃不到的东西，速食在在满足我们食欲的同时也弥补了我们的一些小缺失。

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