便利店寿司和三明治图，寿司三明治做法和材料

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

三明治含丰富的脂肪和卡洛里。 制成美味的三明治首先需要由精小麦制成含有较多纤维质面包。再加入些蔬菜（新鲜蔬菜或经过烹调过的都可以），精肉，或者是一小块营养丰富的乳酪。但是，不适宜涂抹过量的果酱或黄油，因为涂抹食品中会含有较多卡洛里。最好加入些腌泡过的食物。尤其是些菜泥或新鲜的菜叶。 比如下例食谱中，果酱可以夹在熏制过的火鸡三明治或咖喱酸乳酪酱涂抹在菠菜面包中，风味非常独特。 寿司是日本料理中独具特色的一种食品，种类很多，按其制作方法的不同，主要可分为那玛熟寿司（“那玛”在日语中是生的意思，而“熟”在日语中是腌渍、发酵的意思）、压寿司、手握司、散寿司、棒寿司、卷寿司、鲫鱼寿司等等，而其中鲫鱼寿司被看作是日本料理中最著名、最具代表性的依古法制作的寿司。 鲫鱼寿司是以鲫鱼、米饭和精盐为原料，经过长达几个月的腌渍和发酵制成的。用这种方法制作的寿司，原料中会产生大量的乳酸菌，给成品添加一种特殊的酸味，而且这些乳酸菌本身亦有防腐作用。 在中国，一般没吃过寿司的人，马上接受的很少，而三明治易为接受并符合大多数人的口味。 个人更喜欢三明治。

三明治：

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水果沙拉：各种水果，比如说：苹果、香蕉之类的。依个人口味决定了，还有沙拉酱或者酸奶，美乃滋的。

寿司：熟的米饭（记得要冷了做哦）、寿司紫菜（就是那种很大张的海苔）、胡萝卜、黄瓜、香菇、蟹足棒、 鸡蛋、绿芥末等等。白醋、白糖、酱油这些需要拿来调味。依据自己口味做吧~~

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