素食西餐套餐菜单，西餐自助餐的菜单

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快手西餐-忙碌生活的便捷西餐食谱》 【出 版 社】 中国人口出版社     【书 号】   【出版日期】 2008 年1月 《厨意一级棒》台湾的厨师写的关于意大利菜的作品。 西梅酿羊排适合人群：

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吃不起西餐厅里鹅肝的情侣主料：新西兰羊排300g辅料：西梅50g、红酒、白胡椒粉、盐、洋葱、芹菜、胡萝卜少许少司冻：类似中国的果冻，除了薄荷味外还有大蒜或者露丝玛莉味的少司冻。少司冻一般在国内很难买到，如果情侣想效仿的话，可以用超市的果冻代替。西梅酿羊排给人一种法式大餐特有的立体感觉，做到了色香味形俱全的特点。治觯嚎诟忻嗳怼⒒凇⑾滔仕囊纾⒑蟹岣坏牡鞍字屎臀兀绕涫俏谺1和b2，同时富含烟酸以及铜、锌、钙、磷、铁等多种矿物质和营养成分。制作过程：1.首先将洋葱、芹菜、胡萝卜切碎，放入盐、红酒，将羊排腌制半天，最少也要4小时才能入味。2.腌制好后，将羊排用特殊的容器转动，然后把西梅酿到羊排中去。3.因为烤的时候受热不均匀，所以要先把羊排放在铛里用油煎上颜色，直到变为金黄色。然后把羊排放入烤箱，调节到250度左右，烤5分钟左右，羊排七八成熟就可以。4.羊排取出后切成大片，在周围放上薄荷味的少司冻。 法式煎鹅肝鹅肝在法文中为foie gras，而煎煮则是saute，所以在法国餐厅如果看见开胃菜中有“foie gras saute”，那便是法式煎鹅肝了。煎鹅肝时最适合搭配甜酒煮成的酱汁，或加入无花果干一起煎，这样的话鹅肝的香味便能和无花果的风味配合一起，吃起来别有一番滋味。 法式煎鹅肝有世界三大美食之称，在法国鹅饲养过程有其独特之处，而中国的饕餮一族在做这道菜的时候只能屈就一下选用中国的鹅肝了。适合人群：老幼皆宜主料：上等鹅肝150g辅料：苹果、土豆、胡萝卜、面粉、黑胡椒、红酒、烧汁少许配料：胡萝卜片和茄子片烧汁：由于掺入了黑胡椒，烧汁鲜咸带一点辣味。可以根据不同口味做出不同的烧汁，烧汁的基本原料为牛骨、洋葱、芹菜和胡萝卜，再加上番茄和番茄酱，然后把所有的原料都放入烤箱，高温烤至少3个小时以上。家用的烧汁一般可以选用牛精粉，调制时在牛精粉上浇上开水，然后加入少许盐用开水煮，在家里可以稍微勾芡，使得汁能浓一些。营养分析：它含有丰富的维生素d，吃起来口感很松软、细腻，营养丰富。如果要时尚一些的话就要配上红酒，味道就更加鲜美了。制作过程：1.首先将鹅肝切成片，撒上黑胡椒和盐蘸上面粉，上火把铛烧热。2.把鹅肝放入油中，把肝用中火把两面煎熟，煎熟后的鹅肝呈金黄色。0.8厘米左右鹅肝片要煎5分钟左右。3.把苹果去皮去核，然后切成片。然后也蘸上面粉，用中火把苹果煎成金黄色。胡萝卜和土豆泥炸成金黄色，再配上苹果能起到解腻的作用。外国人和中国人的吃法不同，他们喜欢把水果和熟食放在一起食用，这样能起除腻的作用。4.把烧汁调好后浇在苹果和鹅肝上，配上多种颜色的配菜如胡萝卜片和茄子片。洋葱汤适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷的mm主料：洋葱(两个人一个足够)250g调料：白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉营养分析：秋凉季节，喝些富含热量的汤，可以促进人体新陈代谢，加快血循环。女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷，不妨多喝一些法式洋葱汤，可以补充身体能量，让你神清气爽起来。制作过程：1.将洋葱切成碎片，在一个大的炖锅里融化黄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟。2.当它们变得柔软时，在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。3.接着在火上炒五分钟，加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15-20分钟。4.把汤盛在有盖的汤盘里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪，最后在烤箱里烘焙几分钟即可地中海味道的米饭材料：米1/2杯、番茄1个、洋葱1个、蒜头3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ml)、盐1/2小匙、番茄酱2大匙、沸水2杯  做法：  1、米洗净沥干水分，番茄、洋葱切丁，蒜头切碎备用。   2、锅烧热，下油，待热后，倒入米炒至有些金黄色，大约3—5分钟。   3、加入盐、小茴香、洋葱、蒜头炒大约1分钟。   4、然后加入番茄，番茄酱和沸水，煮沸，关小火，盖上锅盖，焖大约20分钟左右，直到水收干后即可装盘。  提示：   1、这款米饭闻着很香，有点象意大利面的味道。   2、最后一步中加入沸水煮，米饭吃起来会是一粒一粒的，没有糊糊的感觉，喜欢吃软一点的，可以多加点水多焖一会儿。三文鱼茶泡饭原料: 三文鱼、米饭、海苔、绿芥末、绿茶,盐,酱油做法:1.片好的三文鱼一片，两面都抹上盐，放在盘子里，腌大约半个小时。用纸巾抹干腌好的三文鱼片，不沾锅里加少许油，把三文鱼放入，两面都煎成漂亮的金黄色，煎熟后取出。若是不喜欢看见泡好的饭里漂着明显的油花的话，就用纸巾轻轻擦干鱼片上的油，然后，用叉子或者筷子把鱼片弄成小块儿2.把海苔用干净的剪刀剪成小条，或者用手撕成小块儿。还要准备好绿芥末，当然，前提是喜欢吃芥末的话。 3.泡茶。一般日式茶泡饭，是用“煎茶”来做的，煎茶是一种很细的绿茶，有袋装的，也有散装的。若是没有煎茶的话，我想，用其他的普通绿茶也是可以凑合的吧，也有人用乌龙茶来做，不过，我都没有试过。4.把煮好的热米饭放入碗里（若米饭是剩的凉米饭，可以先用热水烫热，或者，象我一样偷懒，用微波炉稍微转一下），把三文鱼块儿放入，海苔丝放入，倒入茶水，再根据个人的口味放适量的芥末，撒几滴鲜酱油（或者盐也行啦），吃的时候，拌匀。咖喱烩时蔬配杂米饭 用料： 菜花、西兰花 各150g 胡萝卜 1根 土豆（马铃薯） 1个 洋葱、柠檬 各1/2个 原味酸奶 250ml 小茴香 10g 咖喱粉 2茶匙（10g） 盐 1茶匙（5g） 油 3汤匙（45ml） 糙米饭用料： 糙米 100g 燕麦 80g 紫米 80g 做法: 1．菜花、西兰花清洗干净分成小朵。胡萝卜、土豆去皮，洗净，切成块。洋葱切成碎粒。 2．炒锅入油，中火烧至七成热，放入小茴香，待煸出香味后，放入洋葱碎，翻炒几下，再放入胡萝卜和土豆块，继续翻炒5分钟。之后加入700ml清水，盖上盖子，煮开后，加入和盐和咖喱粉，搅拌均匀。煮10分钟后，放入菜花和西兰花，继续煮3分钟。 3．将柠檬挤汁至炒锅中，再加入酸奶，翻炒均匀即可。 4．糙米清洗干净，加水浸泡8小时。 5．燕麦和紫米清洗干净，与糙米一起放入饭锅中，加入适量清水，焖熟即可。 小贴士: 咖喱粉也可以用咖喱块和油咖喱代替。但由于咖喱块和油咖喱含盐分，提醒您在做菜另放盐时请酌量。 希望对你有帮助

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