洋参淮山排骨汤能滋补身体吗，芡实淮山西洋参煲汤做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

制作方法：

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材料：排骨300g、鲜淮山150g、牛蒡200g、盐。

1、排骨剁小段，鲜淮山和牛蒡去皮洗净切厚片。

2、排骨沥干水放入砂锅内。

3、放入鲜淮山和牛蒡片。

4、倒入约2500ml清水，武火烧开，撇去浮沫，改小火煲90分钟。食用时调入盐即可。

立夏过后，养生从春养肝到夏养心过度，俺家的汤水也会随着节气的变化做适当的调整。在中医认为，夏天的养生是要注意养阳的，人在夏天里容易变得烦躁不安，情绪易跌宕起伏，出的汗也多起来，而汗为心液，所以，夏天养生首要养心，早晚进食水分多的粥类，中午宜多喝汤水，心静则凉。

牛蒡鲜淮山排骨汤，牛蒡和淮山的功效是众所周知的，生津清火，补肾益气、养心滋精。。。这里也不细写了。我是不喜欢牛蒡的味道的，但和淮山、排骨搭配一起煲，味道竟是出乎意料的好喝，又学得一道好汤。

淮山排骨汤

材料：淮山2根， 猪小排500克，姜、 枸杞子、 罗汉果适量。

做法：

1、将排骨切成块状然后用水冲洗，洗去污血。倒入少许料酒搅拌均匀以去味。

2、淮山去皮后立刻洗净放入炒锅中，用油炒到有些黄色。用水泡枸杞。

3、准备瓦锅，放入排骨，开始大火煮，30分钟后放入淮山，接着放入姜片、罗汉果，炖煮半个小时。

4、最后放入枸杞，盖上盖子中火熬1小时即可，开锅食用前加入调味料。

功效：生津清火， 补肾益气、养心滋精。 功效： 补血 养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

3.淮山排骨汤材料：淮山2根，猪小排500克，姜、枸杞子、罗汉果适量

可以吃的,孕期多吃点高蛋白的食物,多吃点新鲜蔬菜水果,多换换花样,均衡营养就可以的,不用担心。

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