最有营养的粥有哪些，什么粥最好吃最营养

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鸡丸瑶柱粥的做法详细介绍菜系及功效：

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精品主食 补虚养身食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮 鸡丸瑶柱粥的制作材料：主料：粳米150克,鸡1200克辅料：干贝30克调料：香菜5克,小葱5克,淀粉(玉米)5克,生抽3克,胡椒粉1克,盐2克 教您鸡丸瑶柱粥怎么做，如何做鸡丸瑶柱粥才好吃 1.　粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2.　鸡洗净去骨，剁蓉； 3.　鸡蓉内加入干淀粉、生抽、胡椒粉、盐、白糖拌匀搓成鸡肉丸；4.　瑶柱用温水发开，撕碎； 5.　锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸； 6.　放入碎瑶柱和鸡同骨，改用小火熬煮； 7.　粥稠时捞出鸡骨，放入鸡肉丸，加入干淀粉、香菜和葱末，再略煮片刻，即可盛起食用。 鲜奶核桃粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 神经衰弱食谱 营养不良食谱 口味：甜味 工艺：煮 鲜奶核桃粥的制作材料：主料：粳米100克,核桃150克,牛奶250克调料：白砂糖100克 教您鲜奶核桃粥怎么做，如何做鲜奶核桃粥才好吃 1.　将生核桃仁用温水浸泡，搓去外衣；2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.　用油把100克桃仁炸香；4.　把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、鲜牛奶一同放入盛器内，加入适量冷水拌匀；5.　磨成浆，再用筛箩过滤，取浆备用；6.　取锅加入冷水、白糖，煮沸后滤净杂质；7.　待再沸后，把核桃牛奶粳米浆慢慢调入锅内，并不断搅动成糊；8.　用小火煮至糊熟，即可盛起食用。 西式牛奶粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 口味：甜味 工艺：煮 西式牛奶粥的制作材料：主料：粳米100克,牛奶300克调料：白砂糖80克,黄油20克 教您西式牛奶粥怎么做，如何做西式牛奶粥才好吃1.　将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.　锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；3.　然后转小火熬煮；4.　粥将成时加入牛奶、白糖、黄油，搅匀，再继续熬煮片刻，即可盛起食用。

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