水果沙拉的营养价值有多少，水果沙拉的营养价值有哪些
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。 水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。 主
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。 水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。 主料：
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草莓100g ，火龙果半个，香蕉1根 ，苹果半个，猕猴桃1个。 辅料：酸奶适量，蜂蜜适量。 做法 1. 原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。 2. 先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。 3. 猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。 4. 倒入酸奶。 5. 放入一勺蜂蜜。 6. 搅拌均匀。 7. 将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。 水果沙拉都有些什么营养价值？怎么说呢，要看你的水果沙拉里有哪几种水果，你的蔬菜沙拉里有哪几种蔬菜。一般蔬菜沙拉的营养价值高一些，因为里面可以搭配一些肉类食材，荤素搭配有助于营养合理和吸收。
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