什么水果对身体最好最有营养，水果哪种最有营养价值

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要看的啊~水果里面的所含维生素 矿物质不同，而且季节不同，水果也有本身的性质。樱桃既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其铁的含量比苹果、橘子、梨高20至30倍。 奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，钙含量也很高。但热量极低，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。木瓜，维生素A特别丰富。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。还有苹果，最普通但是营养成分也很高的。总之 多吃水果总是好的 ~

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