哪种果汁比较有营养，果汁到底有没有营养

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苹果比苹果汁的营养丰富一些，从营养来说，苹果在榨汁过程中，维生素C会损失20%以上，抗氧化物质会在榨汁过程中和空气接触而被氧化，失去功能。其他一些营养物质如单宁，也会因在榨汁过程中与氧气接触而被氧化。所以从营养价值来说直接吃苹果好。

苹果汁 调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。苹果--多功能的营养水果 现代科学证明，食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。

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