婴儿辅食吃什么好得快，婴儿辅食吃哪种鱼

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

宝宝六个月后就可以添加一部分辅食了。一开始可以添加果泥，水果打碎的，最好一开始是单一果，混合怕宝宝肠胃无法消化或不喜欢这个味道，等摸清宝宝喜欢哪种水果了，可以尝试混合水果添加。

可以直接接买个咬咬乐，让宝宝直接吮吸果汁多的水果，口感会好很多，不过一次只能放的颗粒比较少。

再大一点可以添加南瓜泥，红薯、紫薯或者胡萝卜泥。直接削皮蒸熟，味道甜甜的，我家宝贝很喜欢。熬制稀饭，放些红薯，或者或萝卜。加一些宝宝喜欢的蔬菜，放些切碎的猪肝，加些生姜丝，姜丝不要放太多。

可以煮面条，挑选儿童面条或者星星面条，长的面条要减碎。喜欢米粉，可以放些细的米粉，这个米粉不是指宝宝吃的那种米粉，南方的城市有新鲜的米粉卖的。

蒸个鸡蛋糕给宝宝吃，把鸡蛋打碎，搅匀，加少量凉开水混匀搅拌。蒸10分钟左右，尽量不放盐，宝宝小时候尽量少盐。

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7个半月的宝宝开始学习爬行了，活动量日益增大，热量需要也大大增加了，所以也应该逐渐增加辅食的种类和数量；7个半月的宝宝逐渐开始长牙，牙龈有痒痛的感觉，所以可以添加一些有颗粒、粗糙一点的辅食，可以缓解出牙的不适，又可以帮助出牙。这一阶段母乳仍然是宝宝营养的主要来源，每日保证摄入600---800ml，每日可以安排4次奶，1次辅食、1次点心和水果。推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食：

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原料：鸡蛋1个、土豆1块

1.把鸡蛋煮熟后只取蛋黄；

2.土豆洗净去皮后切片，倒入蒸锅里蒸熟；

3.将鸡蛋黄个土豆混合后，用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。

鸡蛋黄营养丰富，含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素，有助于宝宝大脑发育；土豆含有大量的淀粉和粗纤维，可以预防宝宝便秘。

2.南瓜大米粥

原料：大米、南瓜

做法：

1.把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键，

2.煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。

此粥粘稠，有浓郁的米香和南瓜的香甜，含有丰富的营养元素，满足宝宝发育所必须的营养成分。

3.猪肝泥

原料：猪肝

做法：

1.把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后，再用流动清水洗干净，去除筋膜后切成小块；

2.把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟；

3.把蒸好的猪肝碾压成泥即可，可以调入适量的温开水食用，也可以加入米粉或者粥中。

猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素，其中铁和维生素A的含量最高，可以预防宝宝缺铁性贫血，促进宝宝视力发育。

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