枇杷果皮的营养价值，桃子和枇杷果的营养价值

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枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、梅子并称为“果中三友”。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节，枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。 枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢！因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。 中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。 除果实外，枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材，枇杷叶具清肺胃热、降气化痰功能，用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽；枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。

枇杷果在生活中是很常见的，它的口感非常好，所以很多人都爱吃。除此外，枇杷还能够止咳祛痰，具有一定的药用价值，故而深得人们的喜爱。那么，除此外，你知道吃枇杷还能给我们的身体带来哪些营养功效吗？下面就让我们一起来了解一下吧。

一、补充人体所需的各种营养。

枇杷果本身所含有的营养可谓丰富多样，它不仅富含纤维素、维生素以及果胶等，它含有的矿物质以及蛋白质和有机酸等都是非常多的，当人们食用这类水果之后，可以很好地提升自身的免疫力，达到强身健体的功效。因为这种水果的营养实在是太丰富了，吃一颗枇杷果，就能够帮助我们补充人体所需的各类营养，实在是非常的划算哟。故而，有机会的话，不妨多吃一点枇杷，以便提升我们的抵抗力。

二、含有维生素A，可以润肤养颜。

由于枇杷果含有极高量的维生素A，以及胡萝卜素，故而能够很好地帮助我们的肌肤进行锁水，甚至增强肌肤的抗氧化能力，这样我们的皮肤就可以一整天保持水润的姿态，让粗糙、干燥且无光泽的肌肤远离我们，最终实现润肤养颜的效果。如此看来，枇杷果确实是一个好东西，它在补充我们身体能量的同时，还可以改善我们的肌肤，甚至改善我们的身体体质。

三、它除了营养价值高外，还富有药用价值。

不得不承认，枇杷果除了富有营养外，它还具有很高的药用价值。比如说枇杷果本身含有一种能够抑制流感病毒的成分，当我们食用枇杷果之后，我们就可以较好地预防流感的到来，免遭流感的侵蚀。此外，枇杷果中还具有一种特殊的成分，那就是苦杏仁甙，它能够起到润肺止咳的功效，所以在日常生活中人们经常拿它来治疗支气管炎或是支气管哮喘等。

枇杷的营养很丰富，主要成分有糖类、纤维素、果胶、胡萝卜素，维生素C等，还有含糖的种类也很丰富，主要由葡萄糖、果糖等组成。

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