宝宝营养均衡每日需要多少种食物，合理营养均衡膳食原则是什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

宝宝的饮食要根据自身的免疫力和季节的变化，尽量不少吃反季节的蔬菜，水果。零食要看是指除了主食以外，补充的是哪类了，每日的水果是不可少的。经过包装的食品，最好控制量

哪些水果比较适合宝宝们食用? 　　水果同其它的食品一样，有平性，温热性，寒凉性之分。

　　适合小年龄婴儿　　平性的水果有苹果，葡萄，柠檬，枇杷，海棠，石榴，无花果，熟菱角，熟荸荠等，可以适合不同体质的人，但适合小年龄婴儿的，主要还是苹果最为常用。　　温热性的水果有荔枝，龙眼，桃子，大枣，杨梅，核桃，橘子，樱桃等;寒凉性水果有香蕉，柚子，芒果，猕猴桃，金橘，罗汉果，杨桃，香瓜，生菱角，生荸荠等。　　宝宝体质大多偏热，因此可以选择寒凉性水果，小年龄的婴儿常可食用香蕉，柚子可榨汁，但芒果，猕猴桃等容易发生过敏，通常要等大一些时候再食用为妥。　　温热性的水果不宜给宝宝多吃。

推荐

宝宝健康水果解析

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程