100克青苹果的营养价值表，青苹果变黄了还有营养吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

青苹果的营养　　1、青苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。　　2、青苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。　　3、青苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。　　4、青苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。　　5、每天吃1个青苹果(最好连皮吃)还能防止中风。　　6、青苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。　　7、青苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程