水果补充什么营养，多吃蔬菜水果注意补充营养

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我想是维生素和矿物质元素，他给的答案是糖类我想可能是按水果里面各种营养物质含量的多少来确定的，不过水果中含的维生素和一些矿质元素要普遍要比其他食物多一些，而糖类虽然是水果中含量较多的营养素，但是人体的糖类主要是每天吃的米饭面食等提供的，水果并不是人的主食，吃水果的好处也主要是吸收水果中的维生素、膳食纤维和矿物质元素，所以从营养价值来看应该是维生素。

维持生命的营养素有40种,少一种就会得一种病,主要分七大营养素:水占55-65%,,蛋白质占18-22%,脂肪占15%,矿物质占5%,碳水化合物占2%,维生素占1%,纤维素不提供人体任何营养,但缺少它也不行;从上面各种物质所占的比例就知道重要程度,人不吃东西可以坚持一星期,但没水喝,三天就死了;吃水果能补充维生素,纤维素,碳水化合物,和一点点蛋白质,当然,其中也有一些水份.

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