西柚维生素多还是氨基酸多，一个南非西柚有多少维生素

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西柚有天然维生素P和丰富的维生素C，这些都是其他的水果无法比拟的，并且溶性纤维素多，脂肪含量少，有美容养颜、减肥瘦身等功效。

西柚中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸，还有钠、钾、钙等矿物质。其中含有的维生素A，不仅具有防治夜盲症和视力减退的作用，还有助于多种眼疾的治疗。西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管的功能。因此，对于眼球内陷患者而言，可以适量食用西柚。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。而且西柚中的钙离子含量也比较丰富，能够预防骨质疏松的发生。

西米西柚是什么？

1.西柚是一种很营养的水果，果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。

2.西米市一中淀粉含量特别高的米，以棕榈树树干和柏树干为原料，经机械加工处理，干燥沉淀，制得食用西米淀粉。最早的是从西谷椰树的木髓部提取淀粉，经过手工加工制成的。

两个皆是两种不同的东西，西米是长得像珍珠一样圆圆白白的煮熟是透明的，西柚是属于一种柚子类型的水果用来做饮料

过年适合吃什么水果 5种水果适合过年

过年适合吃什么水果 过年吃西柚 西柚可消食去肠中恶气：

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营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。

过年吃菠萝 菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。

过年吃猕猴桃 猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

过年吃草莓 草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。

过年吃雪梨 雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。

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