一个榴莲营养真的能超过三只鸡吗，一个榴莲的营养相当于几个老母鸡

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

榴莲被称为“水果之王”，然而这位王却不是受所有人的爱戴。

榴莲香气独特，爱的人大赞其香，厌恶者则捂鼻遁走。

俗话说：

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榴莲热量高，每100克可食部分为150大卡，

同时也是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高、水分率最低的几种水果之一，

对于减肥人士相当不友好。因此减肥时不宜食用。

榴莲果肉口感绵软多汁，香甜可口，一不小心就会多吃。

榴莲易“上火”是众所众知的，因其营养丰富，一次摄入大量榴莲肠胃无法完全吸收营养，就会上火。

患有糖尿病、心脏病的人一次性大量食用榴莲，情况严重时甚至会引起猝死。

同时吃榴莲还要小心会变成酒驾。

榴莲糖分含量较高，从树上摘下来后，光合作用减少，

内部细胞缺氧，增加了无氧呼吸的速度，产生乙醇和二氧化碳。

因此，在吃完后立即做酒精含量测试就会得到超标的结果。

不过遇到这种也不用怕，只要和交警叔叔好好说明，或者做个血液检测就行了。

荔枝也同样会发生这种状况。

推荐摄入量：

病后及女性产后宜用来补养身体，每天不超过100克。

吃完榴莲不要扔，榴莲壳有妙用

榴莲被誉为“水果之王”，它含有丰富的营养。孰不知，榴莲全身都是宝，它的壳也有很多的营养成分。我们在吃榴莲的时候通常都是把壳扔掉，这是很浪费的行为。然而榴莲壳有些什么功效呢？榴莲壳的作用又有哪些呢？

水果之王

一、榴莲壳有降火的功效

别看榴莲热量高，榴莲壳确是非常优秀的降火良品，用它制作菜肴或煮水饮用都有极好的降火效果。榴莲肉吃多了就很容易上火，只需要取适量榴莲壳加水和少许盐煮开，把煮好的水喝下即可防治吃榴莲引起的上火。秋季等容易上火的季节，也非常适合用榴莲壳煲汤饮用。

二、榴莲壳有美容和治疗皮肤病的功效

榴莲壳不仅具有良好的滋阴美容作用，而且还能用于皮肤瘙痒等皮肤病的治疗，只需要将榴莲壳煎水泡澡即可见效。如果经常用榴莲壳煮水洗澡，就能对皮肤起到很好的养护作用，并能抑制皮肤瘙痒等皮肤病，尤其对老年性瘙痒病的疗效较好。

三、除臭味

吃了榴莲后就会留下难闻的臭味，嘴巴里和手上都会留有榴莲的味道，喝点用榴莲壳煮的水就能去除嘴巴里的臭味，再用煮出来的水洗洗手，手上的榴莲味也会消失。

通过以上我们大体了解了榴莲壳的营养价值与药用价值，它不但有去火利肝的效果，同时也具有一定的美容功效，因此朋友们在吃完榴莲后，不妨把榴莲壳保存下来，通过菜谱等方面的知识把其发挥到最大的食用与药用价值，对人体的健康也是非常有好处的。

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