苹果怎么煮着吃的做法，苹果可以煮着吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

苹果可以煮着吃吗

苹果可以煮着吃，但应避免加入过多的糖，以免糖分摄入过多。

苹果主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸，以及钙、磷、铁等矿物质。对于已经添加辅食且不过敏的孩子来说，洗净后打成泥喂食，有咀嚼能力的孩子直接食用是最好的方式。在煮水的过程中会破坏许多营养成分，而且煮水后其营养成分析出很少，可以食用果肉，不建议仅喝煮苹果的水。如果苹果煮水时放入糖，还会增加糖摄入量，容易影响食欲，引起龋齿、肥胖或生长发育迟缓等，对身体毫无好处。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

点这里，查看医生回答详情

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程