做水果沙拉用哪种沙拉做最好，做水果沙拉如果没有沙拉怎么做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

你可以去百超市买现成的沙拉酱，如果觉得干，就加入点酸奶和蜂蜜调匀，就会像外面的度沙拉酱一样稀了。别人给莪做过一次沙拉，是用冰激凌做的，也很好吃。但一内定要买那种奶特别特别多的，拌起来，味道也很好啊。水果沙拉要有容香蕉才好吃哦~记得放香蕉

展开全部吃一两三天都不会有问题，长远来看，水果沙拉营养太单调了，很容易饿。饿了就会加餐，一两天或许还能忍着点，少吃些，天天吃，天天饿，那肯定会多吃。如果你毅力很好，那么问题就来了，水果的热量都很低，营养也不同，只是膳食纤维和维生素，无法补充蛋白质，长期吃，导致钙流逝，蛋白质被分解，就是肌肉被分解。因为饿哪，得不到补充，身体就会贮存更多脂肪，但是你没有补充，那就只能先分解肌肉，一部分被身体消耗，一部分转化为脂肪。很快，由于肌肉被分解，你不在有力气，更容易疲惫，，需要吃更多的食物，但是因为肌肉都被分解掉了，你的基础代谢率就下降了，你在猛吃，猛补，反弹超重超过你现在的重量，上升到一个新的高度是必然的。

1、水果切丁（草莓、木瓜、苹果、西瓜、芒果、哈密瓜、香蕉……）根据喜好自己选择；

2、沙拉酱要根据口味选择，我一般会选择蛋黄和甜味两种。

3、调沙拉酱：

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4、将沙拉酱倒入水果盘中，可以进食了！

根据自己的口味,可以随意搭配牛奶.

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