什么水果对身体最好最有营养，什么水果最好吃又营养

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本解释　　词目。养生是中国传统医学中使用的术语、颐养生命、转运、吸收和同化 　　营养 yíngyǎng　[nourish] 有机体从外界吸取养料维持生命 　　营养身体 　　营养 　　意义：

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Nutrition 编辑本段基本概念　　从字义上讲“营”的含义是“谋求”。用现代科学的语言具体的描述“营养”可以说：营养 　　拼音，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官;nourishment] 机体摄取和利用食物过程总和，即指保养。 　　如，在动物。 上述 是我摘之 百度百科 的 简说 就是对你有效多多的水果 为营养最多的 ，维持正常生长， 　　英文：指某些东西比较对人或者事物有用、代谢等环节摄取的过程描述、代谢和排泄，“营养”就是“谋求养生”、调养、吸收，则典型地包括摄食，经过消化、吸收、调节各种生理功能，通过分解、发育和防病保健的过程：yíngyǎng 　　营养 yíngyǎng　[nutrition、消化：你的话很有营养：营养是机体摄取食物，“养”的含义是“养生”。 　　根据黎黍匀专家的定义认为，营养是指机体利用食物的有效成分

什么水果最营养？

干脆给你一个全面的答复，物超所值哦。有关专家研究认为，某些“最佳饮食”对养生更为有益。最佳蔬菜由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是：芦笋、花椰菜、卷心菜、芹菜、茄子、甜椒、胡萝卜、金针菇、大白菜等表现不俗，可供您安排菜谱时参考。最佳水果美国专家根据水果营养最佳及热量的蕴藏进行综合评估，结果依次为番木瓜、甜瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子与西瓜。最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近了橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉类美容减肥，鱼肉健脑护心，其保健作用优于畜肉。最佳食油玉米油、米糠油、红花油、芝麻油等尤佳。植物油与动物油按1：0．5至1：1的比例调配食用更好。最佳酒类红葡萄酒内含丰富的槲皮酮（使酒呈红色物质），能抗氧化、消除自由基，使血管保持年轻，这也是地中海沿岸居民少受心脏病之害的奥秘之一。最佳汤食鸡汤最优，特别是母鸡汤中含有的特殊物质，有防治感冒与支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。最佳零食选择既能获取养分，又不使人增胖的食物，梅干、葡萄干等堪当此任。最佳纠酸食物肉、蛋、米、面、糖等食物营养丰富，是人们的主要食物。在体内的代谢产物为带阴离子的酸根，可使血液偏酸，为防止变成酸性体质（70％的疾病发生在酸性体质人身上），需要吃一定量的碱性食品，如蔬菜、水果、牛奶等，抵消体内过多的酸性成分，恢复正常的酸碱度。其中，海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周吃3－4次海带，可保持血液的正常酸碱度，从而达到防病强身的目的

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