莲雾对糖尿病的功效，莲雾有什么功效

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

您好，很高兴有机会来回答您的问题。

莲雾，一个有点诗情画意的名字，也容易让人联想到莲花，但是两者是没有多大的关系的。

莲雾，又叫水蒲桃、紫蒲桃，它本是一种水果，原产于印度和马来半岛，这种水果吃起来美味多汁，而且重要的是它的营养价值很大。

（1）热量、含糖量均低。莲雾的营养价值和苹果很相似，但是它的热量和含糖量比苹果还要低，所以对于一些想减肥或者是低糖饮食的人来说都是不错的选择。

（2）多汁、解渴。莲雾的口感和苹果相似，但是比苹果更果汁，有着开胃、爽口、助消化的功能。由于它有生津止渴、解热利尿的作用，所以因暑热而汗多、尿少尿黄、心神烦躁的人可以吃点莲雾，是有一定的疗效的。

（3）含有丰富的钾、钙、磷等矿物质和维生素C，对治疗咳嗽、哮喘有一定的作用。

另外，由于莲雾属于寒性食物，所以脾胃不好的人要少吃。

如果我的回答对您有帮助的话，给我点个赞吧~谢谢（84）

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程