苹果与桃子哪个营养更好，桃子与苹果哪个营养最高

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苹果营养价值很高，果实中富含矿物质和维生素，它富含膳食纤维，同时含有大量的果胶。可以健脾益胃，生津止渴，润肺除燥，润肠止泻。而桃子相对来说营养价值就低一点，只有养阴生津和润肺两种功效。所以相比来看，苹果比桃子更富营养价值。

苹果 苹果主要含有蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、多种维他命及钙、磷、铁、钾、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、黏液质、果胶、胡萝卜素、钾盐、有机酸类成分、果胶物质。 香蕉 含有维他命、矿物质、钾、镁、是一种不错的低卡路里水果。 西红柿 含有柠檬酸、果酸、维生素C、番茄红素。 石榴 石榴主要含有机酸、维生素C、蛋白质、钙、磷、钾、铁、B1、B2、B6、镁、钙。 葡萄 主要含有糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)、各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质、各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 桃 主要含有维生素C、维生素B、纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素、硒、锌、苹果酸、柠檬酸、果胶、铁、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷。 梨 主要含有维生素A、B、C、D、E、蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸。

苹果，葡萄

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