白玉米和黄玉米哪个合适减肥吃，黄玉米和白玉米哪个适合减肥吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、减肥吃白玉米还是黄玉米？

减肥吃白玉米或者黄玉米都是可以的。很多人都用过一种减肥的方法，用玉米代替主食，甚至是整个晚餐，这种方法真的可以帮助他们减肥。如果人们只在晚上吃玉米，那么从能量摄入的角度来看，低能量摄入可以帮助他们减肥。我们从的角度再次玉米原料,因为玉米是典型的粗粮食品,含有极其丰富的膳食纤维,多吃玉米是人类可以帮助肠胃消化,如果只在晚上吃玉米,不仅有助于身体吸收的能量摄入少，起到减肥的作用。

二、减肥吃玉米面好还是吃玉米好？

吃玉米或玉米面减肥都挺好的，玉米：

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玉米含有多种营养物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、等它,是属于那种纤维素含量比较高的食物，然后这个就会增加饱腹感，从而减少你食物的摄入量，长期下来的话，体重就会降低；玉米面：玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间。

三、我想问一下有专业常识的老师们，吃玉米面、黄豆面、小米面做的窝头长胖吗？因为我减肥，不敢吃别的主食？

减脂期尽量避免摄入精细米面，可以选用杂粮或者薯类来代替米面，而且杂粮营养丰富，很适合在减脂期使用。小米、豆面、窝头均为杂粮。

四、玉米面是怎么做的啊？就是纯玉米粒磨成的粉吗？还是有加面粉之类的呢？做早餐吃会长胖吗？

玉米面就是纯玉米（晒干）粒磨成的粉，没有添加其它任何东西，玉米面里的维生素要比大米、白面多，经常吃不会太胖，但它可以给你多补充些身体所需的东西，粗粮、细粮应该搭配着吃，当然依个人口味。

五、麻辣烫的热量到底是高还是低？减肥的人能常吃吗？

感谢小助手邀请。

麻辣烫的热量主要来自于它的油汤，还有一些热量较高的加工类食材，总体来说，我们科学地来吃麻辣烫其实对减肥的影响不会太大，并不是说减肥就完全不得吃麻辣烫了。麻辣烫是很多朋友喜爱的一种饮食方式，各种食材汇总在一起在滚水中烫熟，放进香浓四溢的调料里就能吃了，所以其实麻辣烫的汤水是它的精髓，这汤好吃那么麻辣烫就够味，不过一般来说为了让自己的麻辣烫更好吃，商家自然会在这汤里添加更多调料，比如谁也想象不到的味精量，食盐较高，还有让我们流口水的红油，不过这红油的热量就可想而知了。

我们吃麻辣烫的时候适当加点红油，或者吃点高汤烫的就要好很多，另外可以嘱咐老板说少要点调料（虽然原汤里可能就会有很多，不过额外再添加就更糟糕）。我很喜欢北京麻辣烫，北京人爱吃麻酱，所以会事先问客人是要红油还是要麻酱，相比红油来，麻酱可能是更好的选择，麻酱至少会让我们避免摄入过多饱和脂肪，麻酱中还含有不少的钙质，对人体会更有利。当然也有不少朋友爱吃清汤的麻辣烫，比如我就是如此，但川渝云贵地区的人怎么也不可能接受清汤的麻辣烫吧，大家一般都是油泼辣子，红油辣椒一大碗，没有辣味儿大家是吃不惯的，而且这就缺乏了他们心中麻辣烫的样子了。

除了汤的选择，麻辣烫中食材的选择也有讲究，若是减肥的朋友当然多选择蔬菜、豆制品、菌类等是更好的，毕竟它们比起动物性食物来说怎么也更低脂低热一些。我们应当关注的是在肉类的选择上，麻辣烫中有很多加工类肉制品，比如鱼丸、牛肉丸、虾丸，还有红肠、蟹肉棒、午餐肉等等，这些肉类我们难以看出原料，它们更多的成分其实并非肉类，而是淀粉和水分，还有更多黑心商家可能会揉进更多舍弃的肥肉、甚至烂肉，这些加工类肉制品普遍热量比精瘦肉要高出好几倍，而且营养价值也更低。选择肉类我们最好选能看出原料的食材，比如鸡脆骨、猪瘦肉片、嫩牛肉等等。减肥中的朋友可少吃一些动物内脏，比如鸡胗、猪脑、鸭肠等等，它们胆固醇较高，吃多了对健康也不利。

当然，吃麻辣烫可不用必须点素菜，也不用必须要清汤，如果就是爱麻辣烫那股油辣感觉那么偶尔吃一吃是完全没问题的，我们不可能因为减肥一辈子不吃我们喜爱的东西，那样大脑神经压抑，反倒更难控制食欲，我们反而可能会去摄入更多食物。减肥是动态下降的过程，不可能直线下降，这顿吃了不少麻辣烫，下一顿我们可以少吃点，或轻断食一顿，通过运动和饮食的调整来平衡热量摄入就好，不需要过度抑制自己。

六、仓鼠吃玉米片是生吃还是煮熟，一天吃几顿吃多少啊，能帮他洗澡吗？

是指鼠粮里的玉米片吗？那种扁扁的圆圆的黄黄的膨化玉米片?如果是的话，就尽量挑出来，不要给鼠鼠吃。因为仓鼠有在颊囊中贮存食物的习惯，这类膨化玉米片吸水后容易贴在颊囊壁上，时间长了容易引起颊囊炎，影响鼠鼠的健康，甚至可能危及生命。真的玉米粒应该可以吃。祝你的鼠鼠健康成长。

七、不节食光运动减肥能瘦吗？我吃的也不是特别多。正常量，基本不吃肉。我能坚持运动但就是不能节食？

减肥不需要刻意节食，只要把热量高的食物剔除就可以了。具体热量，吃前查一下

八、完美活立多、沙棘茶、高纤乐能一块吃吗？饭前还是饭后食用？求解？

高纤乐是饭前半个小时使用，沙棘茶一般都是饭后半个小是以后使用为好。

活立多搭配肽藻营养粉或者营养餐使用比较好，早晨使用。

如果活立多单独使用的话，还是错开吃饭时间吧，想吃就可以吃点，这个可以不要求时间！希望能帮到您！

九、苜蓿草能直接喂给兔子吃么？还是要晒干？晒多干？越详细越好，还有兔子能直接给水盆给它喝水么？

苜蓿草就是喂牲畜的，直接喂比晒干好，秋后没办法了才晒干，晒干后跺起来，准备过冬吃，冬天可放点草，放个水槽，饿了吃，渴了喝。

为了快长再加点精料。

十、仓鼠能喝牛奶和水吗？少喝点还是多喝一点啊？我家这只仓鼠吃的好少，我给小布吃面包，花生，都只吃一点？

仓鼠是不可以喝牛奶的。

因为一般仓鼠幼仔在21天左右就已经断奶了，体内的乳糖酶合成水平就会下降到断奶前的10%。仓鼠腹泻是由于摄入的牛奶中的乳糖大大超过了其可消化的量，即我们常说的“乳糖不耐症”。

仓鼠或者其他小宠都是不推荐喂食牛奶的，仓鼠幼仔一旦断奶之后，仓鼠就不能自我合成足够的乳糖酶，而乳糖酶是在小肠消化乳糖时所必须的一种酶。

虽然仓鼠不能直接饮用牛奶，但是仍然可以食用一些奶制品，例如我们平时看到的小宠专用的奶酪等。这些奶制品内的乳糖通常在加工过程中已经分解或者在某些细菌的作用下被分解，所以是很好的营养物品的零食。

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