十种水果对身体有好处，哪种水果对身体有功效最好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、什么水果对身体最好？

多吃苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果对身体比较好。

日常的生活中经常吃新鲜的水果或蔬菜，有利于身体的健康，但是水果方面也要选择性的吃，尽量不要吃寒凉性水果。

二、那种水果对身体好？

一般的水果适当的吃对身体都是比较好的，例如苹果，葡萄，无花果，火龙果都可以适当的吃的，要根据自己的情况吃水果，脾胃虚寒的人不要吃生冷的东西，不要吃梨子，不要吃寒性大的水果，如果是胃火旺盛，可以吃寒性的水果的。注意饮食安全，不要吃被污染的水果。

三、什么水果对身体好？

1 橙子对身体好。2 橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进胶原蛋白生成，有助于保持皮肤弹性和健康；同时橙子中的柠檬酸也有利于消化和排毒。3 除了橙子之外，还有很多水果也对身体好，如苹果、猕猴桃、草莓等，它们都富含各种营养成分，可以增强身体免疫力，预防疾病，并有助于维持健康的生活状态。

四、水果玉米好不好？

不好，想吃过去的本味嫩玉米，一棵难求，呼吁上市过去品种的农家玉米！

五、玉米对身体有什么好处？

1.加速新陈代谢

　　玉米中含有丰富的蛋白质、烟酸等，适量食用有助于加速人体新陈代谢，对调整神经系统功能也有一定的作用。

　　2.补充营养

　　玉米中的维生素、微量元素、矿物质等也较为丰富，适量食用还有助于补充身体所需的营养物质。

　　3.促进消化

　　玉米中的膳食纤维成分相对较高，适量食用有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

六、灌肠对身体好不好？

灌肠对身体不好。如果经常灌肠，长期使用灌肠通便可产生依赖性，应予以注意。长期灌肠，对人体是有害的，特别是长期采用肥皂水灌肠时可引起结肠炎。此外，灌肠还会引起过敏、腹泻和脱水。因此正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法很重要，也有极少数死亡病例的报道，应予以注意。

七、吃玉米油对身体好吗？

优点：

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玉米油味道清淡，不饱和脂肪酸含量达到87%，对人类有明显保护作用。玉米油维生素E含量高，但是要注意玉米油不耐高温，容易氧化，尽量减少油炸。含阿魏酸酯，有抗氧化功能。

缺点：不可多次利用。

八、吃什么水果对身体最有益？

苹果。水果之冠营养大全。

水果中对人体最有营养的是苹果，尤其是陕西洛川苹果，外观园润，色泽鲜嫩，果实脆皮果肉密度大，糖份含量高甜酸适中，果维C，氨基酸，矿物质等元素极易吸收和消化，有益智健体，滋润胃肠道等多种效果，是保健和延年益寿的水果之王。

坚持每天早上一个苹果，数月之后，面色滋润红亮，脑清目明，肠胃舒适，体格强健，食欲增加，缓解三高和增强免疫力等方面收效十分显著。

九、晚餐吃水果对身体好吗？

晚餐吃水果对身体好。1.因为晚餐时间一般比较晚，吃些水果可以满足身体对维生素、微量元素等营养的需求，有助于身体健康。2.水果富含膳食纤维和果胶，易被身体消化吸收，对肠胃道健康也有益。另外，晚餐吃水果也可减少高能量、高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，有助于控制体重。3.但是需要注意的是，水果不能替代主食，晚餐时应适当搭配一定的主食和蛋白质食物，保证营养均衡。此外，有些人因为个人体质或者生病原因不适合吃某些水果，需要充分考虑自己的身体健康情况。

十、哪些蔬菜水果对身体有益？

1、谷薯类：包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米、土豆、山药、芋头等；

2、蔬菜水果类：蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜、莴笋、西兰花、茼蒿、芥菜、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等，蔬菜中多含有丰富的钾、镁、钙等矿物质元素、膳食纤维，以及多种维生素；水果包括葡萄、柑橘类、枣、芒果、香蕉、草莓、猕猴桃等，其中维生素含量较高；

3、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，肉类多含有丰富的脂肪、优质蛋白质、矿物质及多种维生素、氨基酸、无机盐等营养物质；

4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的优质蛋白质，及多种人体所需的氨基酸，并且与人体蛋白极为相似，所以人体对蛋类的蛋白质吸收率较高；

5、奶类：如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的优质蛋白质以及钙、磷、镁等矿物质。

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