一根红薯相当几碗米饭，一根玉米相当几碗米饭呢
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
一、一根玉米相当几碗米饭？一根玉米的热量就相当于半碗米饭
二、一根糯米玉米相当几碗米饭？四分之三碗
一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
三、三根玉米相当几碗米饭？一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。
而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
四、一根黏玉米等于几碗米饭？一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。
而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
五、一根甘蔗相当于几碗米饭？一根甘蔗相当于3碗米饭。
一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。
六、两个玉米相当于几碗米饭？一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量，两根玉米相当于一碗半饭而已。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
七、三个玉米相当于几碗米饭？家里平常吃吃饭用的小碗为例，专门之后大约有 150gm饭热量为174大卡啊，一根煮熟的玉米重量大约为300g，去除玉米可玉米壳之后 生育的与玉米粒大约为150g，热量为129大卡 换算一下一根玉米，大约相当于3/4碗米饭 从热量上来判断，一根玉米相当于3/4 碗米饭玉米是一种粗粮，适合减肥的人吃
八、玉米渣和米饭哪个碳水高？米饭的碳水高，因为米饭属于搞碳水主食，像减脂人群都是戒掉大米还有馒头的，而玉米渣属于粗粮，它的碳水含量就要比米的碳水含量低一些。所以如果你是在降糖或者减脂期间使用的话，最好是选择一些粗粮，因为它粗纤维比较多，而且能增强饱腹感，让你的摄入量减少，你就可以达到减脂的效果。
九、一个粘玉米相当于几碗米饭？一根玉米相当于2/3碗米饭
从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。
但是玉米中的碳水化合物含量要比大米高很多，吃玉米虽然可以促进肠胃蠕动，但是淀粉的含量很多，所以玉米不适合在晚间食用，容易消化不良。
十、米饭玉米面条哪个碳水高？米饭玉米面条中米饭碳水最高然后是面条最后是玉米，因为米饭和面条都属于精细粮食，而玉米属于粗粮，大米饭属于升糖最高的主食，所以低血糖的人最好马上吃米饭，面条属于小麦粉制作，如果吃可以选择荞麦面条，玉米很好，可以促进消化
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