猕猴桃营养成分一览表每100克含量，猕猴桃的营养价值表格大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、猕猴桃营养成分明细表？

每100克中华猕猴桃中，含有水分83.4克、碳水化合物14.5克、脂肪0.6克、蛋白质0.8克、膳食纤维2.6克、能量61千卡以及多种维生素和矿物质，其中维生素A 22微克、维生素C 62毫克、维生素E 2.43毫克、胡萝卜素130微克，钾144毫克、钠10毫克、钙27毫克、镁12毫克、磷26毫克。这些维生素和矿物质对保持人体健康具有重要的作用。

二、猕猴桃的营养成分？

【营养价值】

含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。

猕猴桃中的维生素 C 含量在水果中名列前茅,

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素素 C 需求量的两倍多,被誉为“维 C 之王”。

【食用功效】

养颜减脂

猕猴桃中含有丰富的维生素 C 、钾等微量元素,这些营养物质有助改善肌肤状况况。猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对对减肥减脂

也有一定帮助。

促进排便

猕猴桃含有猕猴桃碱和蛋白水解酶,,能帮助食物尤其是肉类的消化,其所含的膳食纤维维和果酸,可促进肠道蠕动、帮助排便,预防体体内堆积有害代谢物。

三、猕猴桃的营养成分表？

食品中文名 猕猴桃 食品英文名 Kiwi fruit

食品分类 水果类及制品 可食部 100.0%

来源 瑞典食品局 产地 瑞典

营养素含量（100克可食部食品中的含量）

能量(千焦) 234 蛋白质(克) 0.9

脂肪(克) 0.4 饱和脂肪酸(克) 0.1

反式脂肪酸(克) 0.0 单不饱和脂肪酸(克) 0.1

多不饱和脂肪酸(克) 0.2 胆固醇(毫克) 0

碳水化合物(克) 10.2 糖(克) 

乳糖(克) 膳食纤维(克) 3.8

四、猕猴桃包含什么营养成分？

猕猴桃是我们大家都喜欢吃的水果，它含有丰富的维生素C，所以吃起来口味酸甜。它还含有钾元素，适当吃能补充钾元素，而且猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇

五、猕猴桃有什么营养成分？

【营养成分】

猕猴桃含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。

六、办公室费用明细表大全？

管理费用—办公费—书报费 管理费用 —印刷费 —日常办公用品费 —消耗用品费 —年检/审计费 —其他说明：

*

本二级科目包含六个三级科目，其中“书报费”指管理部门购书， 订报刊杂志的费用，“印刷费/复印费”指印名片、劳动合同、公司内 部报纸等。

“日常办公用品”指管理部门每月按预算标准购买的办公用 品及为新员工购买的小件办公品，以及传真机、打印机、复印机用色带、墨盒、墨粉、复印纸等。

“消耗用品费”主要指人事总务部购咖 啡，茶叶，纸杯，纯净水，矿泉水，纸巾以及洗手间用的洗手液，消毒液， 手纸等， “年检/审计费”指企业参加工商联合年费，企业变更费，企业验 资审计费等。

“其他”包括财务部购费，财务报表，财务帐本和。

七、猕猴桃的品种大全？

1、软枣猕猴桃

软枣猕猴桃外观翠绿像枣子，比猕猴桃更甜，维生素c含量比猕猴桃更高，口感等都不输给猕猴桃，还有很重要的一点是其表皮也能食用。

2、黄金果猕猴桃

原产地新西兰，因成熟后果肉为黄色而得名，黄金果猕猴桃果实为长卵圆形，中等大小，果肉黄色至金黄色，味甜具芳香，肉质细嫩，风味浓郁。

3、红心猕猴桃

红心猕猴桃主要品种就是红阳，红阳第一表皮没有毛，看上去比较干净，不会掉渣渣，另外就是果肉口感很细腻，这是除了颜色之外红阳猕猴桃最大的特点了。

4、徐香猕猴桃

徐香猕猴桃是国内目前公认的优势猕猴桃，果实圆柱型，果型整齐一致，果皮黄绿色，披黄褐色茸毛，果顶微突，果皮薄，易剥离;果肉绿色，汁液多，肉质细致，具果香味，酸甜适口。

5、翠香猕猴桃

翠香属于绿肉猕猴桃，但是味道偏甜，果芯比较小，芳香味极浓，品质佳，适口性好，质地细而果汁多,硬果可溶性固形物11.57%，较软果可溶性固形物可达17%以上。翠香猕猴桃目前还属于中高端的消费水果，批发价也不低，所以水果商贩一般会把翠香放在超市或者网上销售，批发市场很少见得到的。

6、金香猕猴桃

由西北农林科技大学果树研究所与眉县园艺工作站等共同育成，果实近圆柱形，果肉绿色，含可溶性固形物14.39%~14.6%，总糖9.27%，总酸1.29%，每100克果肉含维生素C 71.34 毫克。金香猕猴桃果汁多，风味酸甜、爽口。

八、猕猴桃吃法大全早餐？

食材：猕猴桃500克、鸡蛋2个，白砂糖25克，面粉200克。

做法步骤：

1、挑选个大一些、没有损伤的猕猴桃，这样的果肉质地新鲜，口感非常好，用清水简单冲洗一下，去掉猕猴桃的皮，用盘子盛起来备用。

2、将去皮的猕猴桃切丁，放入料理机中打成泥，然后将猕猴桃泥盛出。

3、在猕猴桃泥中打入2个鸡蛋，加入25克白糖，搅拌均匀。

4、然后放入200克面粉，顺时针搅成糊状。

5、取出电饼铛，将猕猴桃鸡蛋糊倒入电饼铛中，烙2分钟就可以出锅了。

九、城固猕猴桃品种大全？

1、软枣猕猴桃

软枣猕猴桃外观翠绿像枣子，比猕猴桃更甜，维生素c含量比猕猴桃更高，口感等都不输给猕猴桃，还有很重要的一点是其表皮也能食用。

2、黄金果猕猴桃

原产地新西兰，因成熟后果肉为黄色而得名，黄金果猕猴桃果实为长卵圆形，中等大小，果肉黄色至金黄色，味甜具芳香，肉质细嫩，风味浓郁。

3、红心猕猴桃

红心猕猴桃主要品种就是红阳，红阳第一表皮没有毛，看上去比较干净，不会掉渣渣，另外就是果肉口感很细腻，这是除了颜色之外红阳猕猴桃最大的特点了。

十、猕猴桃吃法大全创意？

可制作猕猴桃奶冻，将猕猴桃去皮放入料理机，加牛奶白砂糖搅打成果泥，倒进保鲜盒冷却后倒出，切块即可食用。

或者也可以做成猕猴桃果酱，猕猴桃蛋挞，也可以煮猕猴桃银耳羹，切薄片刷黄油烤成猕猴桃饼干，也可以做饮品，猕猴桃气泡水，猕猴桃鸡尾酒。

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