适合高中生吃的营养素，高中生的补脑营养食谱大全
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今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
其实，日常生活中含蛋白质多的天然食物包括：
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乳制品、牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅肉；蛋类、鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是未成年人食品中优质的蛋白质来源；此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为孩子提供蛋白质高的食物。wWw.xueZuocai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。
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