早餐常吃玉米和西红柿的营养价值，早餐吃玉米西红柿好吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、西红柿能当早餐吃吗？

可以的，早餐别再吃包子油条，用西红柿做早餐，5分钟就出锅一碗暖暖的西红柿蛋花汤，仅可以让整个身体暖和起来，还可以补充所需的维生素以及蛋白质，营养又美味

二、玉米能当早餐吃吗？

能。

         玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，可以明目，预防视力下降，缓解黄斑，对人体是十分有益的，而且玉米的热量很低，适合减肥和保持身材的人士食用。

三、火锅油条能当早餐吃吗？

早上不要总吃油条。油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化。火锅这东西，就是慢悠悠地涮着吃的，不慌不忙不紧不慢。如果时间仓促，就不要吃火锅。

火锅当早餐不是不可以，但关键是你有那个时间吗？

一般情况下，火锅店早上不开门，只能在家吃火锅。

而自己在家吃火锅，还得准备锅底，一堆食材和蘸料，吃完还得洗碗刷锅——早晨吃火锅，确实有点麻烦哪。

早晨的时间，一般都很赶，哪有闲情逸致吃火锅？

除非周六日，但周六日早晨万一起不来咋办？

早晨起火锅不是不可以，关键是没那个时间。

四、燕麦片可以长期当早餐吗？

可以

可以根据个人喜好来吃哦，燕麦低糖又有营养，是可以当早餐吃的，还可以减脂，降血糖哦，但是早餐是三餐中比较重要的一餐，为了身体健康，早餐最好多样化一些，营养均衡一些，可以搭配新鲜水果和酸奶、牛奶、豆浆等，或者加个鸡蛋

我觉得燕麦片做早餐可以长期吃吖，燕麦片的营养成分高，搭配的东西有很多，可以搭配酸奶，牛奶，豆浆等都可以补充更多蛋白质，而且也不会腻。燕麦的饱腹感也很强，膳食纤维很丰富，又低糖，可以降脂和预防糖尿病。不过我想有时也要换换口味吃些别的营养才均衡。

五、早餐吃燕麦片好吗？

早餐吃非常好。燕麦片属于粗粮谷类，非常适合早餐食用。因为燕麦片里含有丰富的蛋白质和膳食纤维，早餐吃不仅可以填饱肚子，还可以降血糖、血脂功效。

六、代餐球能当早餐吃吗？

不可以。长期食用代餐球,会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、

七、藕粉当早餐藕粉能当早餐吗？

可以的，因为藕粉的淀粉含量高，热量多，用来当做早餐可以填饱肚子，还能暖肚子，促进肠胃蠕动，藕粉味道偏甜，当做早餐吃可以提高热量

八、桂格即食燕麦片能不能当早餐吃？

没什么问题，我之前就一直把它当早餐，就是营养单一，还要加个鸡蛋，面包，水果会更好一些。

燕燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。九、早餐吃烘焙燕麦片好吗？

每天早餐吃适量的燕麦片是比较好的，燕麦是有效的降低人体中的胆固醇

十、早餐只吃燕麦片好吗？

早餐只吃燕麦片并不好 ，因为燕麦片算是主食 ，早餐还应该吃一些维生素或者钙含量的食物，可以用牛奶来泡燕麦片 再吃一些水果 。

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