水煮素菜怎么做，水煮素菜的正确方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

水煮素菜是一道简单而美味的素食菜品，下面是一般的做法：

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材料：

- 蔬菜：如豆芽、生菜、西兰花、青菜等（根据个人喜好选择）

- 姜：适量

- 大蒜：适量

- 辣椒粉：适量（可选）

- 酱油：适量

- 盐：适量

- 鸡精（或味精）：适量

- 食用油：适量

- 清水：适量

步骤：

1. 准备蔬菜：将蔬菜洗净，水分滴干备用。可以选择多种蔬菜搭配，增加口感和丰富度。

2. 制作汤底：将适量的姜切成细末，大蒜切末备用。烧热锅，加入适量的食用油，放入姜末和大蒜末，小火爆炒出香味。

3. 加入调味料：在锅中加入适量的酱油，调成黑色的酱汁，然后加入适量的盐和鸡精（或味精），搅拌均匀。

4. 烧水：将锅中的汤底煮沸，加入适量的清水，水的量要足够覆盖蔬菜。

5. 加入蔬菜：将准备好的蔬菜放入锅中煮散，不同的蔬菜煮的时间会有所不同，一般为1-2分钟。

6. 装盘：将煮好的素菜捞出，沥干水分，摆放在盘中。

7. 调味：可以根据个人喜好，撒上适量的辣椒粉增加口味。

8. 准备调料：可以选择加入蒜蓉、香菜、花椒油等调料，根据个人口味来搭配。

现在，你的水煮素菜就可以享用了。这道菜清淡爽口，营养丰富。如果喜欢辣味，可以在步骤7中添加适量的辣椒粉或辣椒油。不同的蔬菜搭配也可以增加风味。

西兰花炒口蘑

西兰花100G．口蘑8个、胡萝卜半根

1、西兰花切小朵，口蘑切片、胡萝切小块。2、水开放西兰花胡萝卜焯水捞出，油热放蒜爆香放口蘑翻炒至软，加西兰花胡萝翻炒。

3、加1勺生抽、1勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀出锅。

秋葵炒鸡蛋

食材：秋葵10根、鸡蛋2个、蒜瓣1个

1、鸡蛋打散，秋葵切片焯水捞出

2、油热蛋液煎熟装盘，蒜爆香放秋葵和鸡蛋翻炒，加1勺生抽，少许盐和黑胡椒翻炒均匀出锅。

蒜蓉丝瓜

食材：丝瓜一根、蒜蓉、小米椒

1、丝瓜去皮切小段，小米椒切备用。2、热油锅，爆香蒜末和小米椒加3勺生抽和一勺耗油，翻炒均匀后关火盛出。

3、在丝瓜上淋上蒜酱汁，放在锅里蒸6分钟左右即可。

麦蒿素菜之凉拌做法：

1.将麦蒿野菜去除尖头以下，留下尖头最鲜嫩的部分，并择洗干净，尽量多洗几次。

2.在锅里加上凉水并烧开，再放入少量的食盐和几滴菜子油，这样可以保持蔬菜的色泽更加鲜绿。这是我在曾经帮灶时，厨子一边示范，一边告诉我的。水烧开后，下入麦蒿野菜开始焯菜。使用筷子轻微搅动，两分钟后出锅透凉水，可以多透几次。

3.焯水后的麦蒿野菜的色泽，是不是很鲜绿。将透过凉水的麦蒿野菜拨入笊篱内进行沥水。

 4. 在沥水的空间，准备几个大蒜和葱。将剥好的大蒜拍成蒜泥状，将葱切成葱丝，放置一边备用。

5.将沥水后的麦蒿野菜尽可能的挤成团状，以挤出多余的水份。再将挤成团状的菜团抖散，方便下步操作。

6.在菜盆里放入蒜泥、辣子面和白芝麻等调味料。锅里烧油。待油烧至六成熟，舀出一勺，就低浇入菜盆。尽可能的浇在蒜泥、辣子面和白芝麻上面，这个时候，那浓郁的蒜香，辣子面和白芝麻的香味就会弥散开来，飘满整个厨房，香喷喷的，特别好闻。

7. 油浇好之后，再放入食盐，香醋，鸡精，辣鲜露，凉拌汁，小磨香油，最后放入切好的葱丝，充分搅拌。

8.  至此，凉拌麦蒿野菜完成。

西兰花素菜做法如下。

用料：西兰花 1个，胡萝卜 半个，葱 一段，生抽 适量，盐 少许，花生油 少许，木耳 一小把

做法步骤

1、西兰花切小朵，在盐水中泡半个小时。锅内放足量的水水中加入少许的食盐和食用油，水开后将泡好的西兰花倒入水中焯水，六成熟后捞出过凉水。

2、胡萝卜去皮切片。

3、木耳泡发，撕小朵。

4、干辣椒剪小段。

5、锅内倒少许油，蒜末姜末干辣椒爆香，倒入处理好的西兰花和木耳翻炒，加适量食盐和蚝油继续翻炒，半分钟后加入胡萝卜一起翻炒，炒至断生即可

主料：新鲜小土豆200克，青蒜一根

辅料：油20克，生抽10克，蚝油15克，糖5克

做法：步骤1、新鲜小土豆一盘，量不是很多，看各家人家的食量，我觉得粗菜细吃，做得少一点入味一点就好。

步骤2、青蒜切寸段，根部和蒜叶分开装。土豆削皮后清洗干净。

步骤3、土豆切薄片，过几次水，养在清水中，不然遇空气会变黑。

步骤4、热锅里加少许油，入土豆片翻炒，炒到边缘有点金黄为止，这样的土豆片比较香。

步骤 5、加一勺蚝油，大半勺生抽调味，再加少许糖调味。

步骤6、加半饭碗水烧开，加盖焖1分钟

步骤7、水差不多收干了，加青蒜根部翻炒出香味

步骤8、最后加入青蒜叶翻炒均匀

步骤9、青蒜叶炒个30秒就能起锅了，不要久炒，不然会变色。

冷拌素菜是一道清爽可口的素食菜品，做法如下：

所需材料：

- 黄瓜、胡萝卜、豆腐皮等适量蔬菜

- 适量葱姜蒜末

- 适量醋、酱油、盐、糖、香油等调味料

制作步骤：

1. 将黄瓜、胡萝卜等蔬菜洗净切成丝或片，豆腐皮切成细条备用。

2. 将葱姜蒜末用少许油爆香，加入醋、酱油、盐、糖等调味料，煮沸后关火。

3. 将蔬菜和豆腐皮放入锅中，倒入调味汁，拌匀。

4. 放入冰箱冷藏1-2小时，让蔬菜充分吸收调味汁。

5. 取出后淋上适量香油即可。

温馨提示：

1. 可以根据个人口味调整调味料的比例。

2. 可以根据季节和个人喜好选择不同的蔬菜，如豇豆、黄瓜、胡萝卜、芹菜等。

3. 蔬菜和豆腐皮可以提前用开水焯一下，这样口感更好。

4. 冷拌素菜可以作为凉菜或配菜，也可以搭配米饭或面条食用。

用料

豆腐干1000g、植物油1000g、盐2茶勺、八角1个、桂皮5g、陈皮1小块、丁香3g、花椒粒10个、小茴香2g、香叶1片、良姜半块、草果1个、甘草1片、干红辣椒1个、姜1块、葱1段、味精3g、冰糖30g、老抽1汤勺、老卤汁适量。

做法

1、把豆腐干切块。

2、热锅凉油，油热7成下豆腐干。

3、炸到豆腐干起泡捞起沥油。

4、草果用刀拍裂，桂皮用刀背敲成小块、香葱挽结，姜用刀拍松、干红辣椒侵泡洗净。把八角、桂皮、陈皮、丁香、山 奈、花椒、茴香、香叶、草果，良姜、甘草一起装入调味盒拧紧。

5、将香料盒、葱结、姜块、冰糖、酱油、冰糖、盐、味精、老卤汁、豆腐干一起放入卤锅内。

6、加老卤汁，加水大火烧开，转中小火煮40分钟左右，中间可以翻动猪耳朵1-2次。

7、关火，加锅盖，再焖制5-10分钟。其实不焖可以吃，但焖一下味道入骨，吃起来更美味。

黄秋葵炒鸡蛋真的是太好吃啦！

材料：黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花;

做法：

1.黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用;

2.锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒;

3.加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒调味，菜熟即可装盘。

材料冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖做法1、冬瓜去皮去瓤，切成方块。

2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽，加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

4、再加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可。

要想把凉拌菜做的好吃，还是有一些通用的小技巧的，不管做什么凉拌菜，这几点都适用

1.调料

做凉拌菜，一般醋这种调料是必不可少的。因为醋酸酸的，可以刺激我们的食欲，使我们更有胃口。另外醋还有杀菌的作用，所以几乎所有的凉拌菜都是要加醋的。还有就是油，最适合做凉拌菜的油是橄榄油；还有味精、味精，味精和鸡精只能在高温状态下有提鲜的作用，直接加入凉拌菜中是没有什么效果的。所以要加的话，要先加热才行。

2、食材处理

食材一定要清洗干净，特别是一些菜叶中附着的砂石和虫卵，一定要仔细洗干净，洗干净之后水分一定要完全沥干，不然会稀释调味料的味道，导致风味不足。还有很多蔬菜凉拌之前是需要焯水的，多数叶菜类食材需要用水焯一下：例如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，焯水可去除草酸及部分涩味。像是西兰花、菜花、莴苣等蔬菜焯水之后更易消化，口感会更好。豆角类蔬菜则必须焯熟食用，避免中毒。

3、酱汁

做凉拌菜的调料最好都放到一个碗里混合均匀之后再浇到食材上，这样口感比较好。如果不是立即吃的话，也不要马上浇酱汁，要吃的时候再放，不然多数蔬菜遇咸都会析出水分，会冲淡调味，所以最好是准备上桌的时候再淋上酱汁调匀

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