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1.芝麻粥:
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。
秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
2.山芋粥:
山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
3.木耳粥:
取木耳、粳米加冰糖同煮,润
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