中学生早餐补脑食谱100样，中学生早餐食谱大全

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中学生营养早餐食谱（五）：

牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。

鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉

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牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

中学生营养早餐食谱（六）：

黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。

鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。

苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。

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