吃南瓜有什么好处和坏处，吃南瓜有什么好处南瓜的营养价值

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吃南瓜有什么好处

通便美容

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

预防前列腺增生

南瓜中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

预防中风

南瓜当中富含亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸，这些都是良质油脂，吃南瓜可以预防中风。

防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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