柠檬水怎么泡润肠通便减肥，柠檬和什么泡水可以减肥通便

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

天气越来越冷了，这时候我们就要吃一些有营养的食物来提高身体的抵抗力和免疫力，而且进入秋天之后又到了贴秋膘的时候了，但是对于爱美的女性朋友来说，如果不加节制的话，一整个夏天的减肥又付之东流了，所以说在这个时候好多女性朋友既想吃一些有营养的食物，而且又想到减肥，感觉非常的矛盾，这该怎么

Www.XunZiYuan.com

柠檬能够起着非常不错的美容养颜的效果，其实金桔当中含有丰富的维生素c，而且金桔当中含有丰富的膳食纤维，如果女性朋友每天来上一杯的话，相当于慢跑两个小时能够帮助清肠通便，身材越来越好。

首先我们去新鲜的小金桔剥皮外皮之后放进大碗当中，然后倒橙汁，在杯子当中加入适量的绿茶以及果糖，然后再加入适量的柠檬汁，最后将小金桔汁倒进杯子当中，然后我们到尽量礼记当中打成针就可以了，这样每天来上一杯的话，不仅能够达到美容养颜的效果，同时也可以达到减肥减脂的效果。

小编叨叨：

大家在挑选小金桔的时候需要看一下金桔的颜色是否是金黄色，这样的金桔才是比较鲜嫩的。而且我们可以点一下金桔的重量，比较重的金桔是水分比较充足，吃起来口感也是比较甘甜的。

提示：学做菜wwW.xueZuocai.com美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。