孕妇能吃杂粮粥吗，孕妇能吃杂粮粥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

怀孕期间可以多吃一些黑米，红豆，大米，小米，燕麦片，玉米片等都可以食用，但是在怀孕期间一定要营养均衡，这样才有利于胎儿的生长和发育，每天也要适量的吃一些水果，同时也要多吃一些豆类或者是牛奶之类的饮食，在怀孕期间也要适量的进行运动，这样是有助于后期的生产。

大米、小米、糯米、糙米、紫米、红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆、莲子、红腰豆

山药，胡萝卜熬稀饭可以吗

可以。

山药胡萝卜粥是一种食物，制作原料有大米、山药、胡萝卜等。具有开胃健脾，润肠补脾功效，山药需用清水浸泡1夜。

1、山药、胡萝卜削皮切块。

2、将大米洗净加水、山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。

3、当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。

烹饪技巧：

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1、大米和水量比例是1:12；

2、用电饭煲煮粥的过程中多搅拌几次，可以让粥更绵软粘稠。

3岁宝宝适合五谷杂粮粥：小米粥，玉米粥，大麦粥，荞麦粥，燕麦粥，红薯粥，黑豆粥，蚕豆粥，绿豆粥，荞麦粥，薏米粥，黑米粥，红豆粥，麦桂圆粥，红枣粥。

每餐不要吃得过多，要少量多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。还要让孩子多晒太阳，多运动，增强体质。

一、原料： 

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

二、五行粥的做法步骤：

步骤1

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

步骤2

上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。

步骤3

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

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