南瓜怎么做减脂甜点，南瓜甜点做法空气炸锅

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

很高兴回答你的问题，我是邻家郑姐，现在因为南瓜的营养丰富和众多的食疗作用，越来越受到城市人的喜欢。

南瓜具有去燥、补血、美容等功效，多吃南瓜对健康有好处，今天用南瓜做一道传统小吃南瓜饼，南瓜饼外酥里嫩，非常美味。下面分享南瓜饼的制作方法。

食材南瓜500克，糯米粉200克，面粉100克，面包糠适量，白糖适量，油适量。

方法①买来的南瓜去皮掏瓢，然后洗净，沥干水分，切片上锅蒸30分钟。

②蒸熟的南瓜用汤勺碾碎，加白糖2勺，喜欢甜的也可以多放一点。

③加糯米粉和面粉调成絮状，用手不停揉搓成较干光滑面团，个人经验不能太湿，因那样不易成型。搓成长条，揪成剂子，压成饼坯，粘上面包糠，排放在案板上备用。

④热锅放油，油温六成热，南瓜饼下锅炸，一定用小火漫炸，炸焦黄色起锅。切记不能用大火炸，那样南瓜饼外面烧焦，里面还是生的没熟呢。

小提示1、南瓜饼需要买老南瓜，嫩南瓜水分大，不适合做南瓜饼。老南瓜有糖分，做出南瓜饼口感好。

2、蒸南瓜是需要沥干水分蒸，蒸好的南瓜也要过滤一下多余的水分，防止水分太多，南爪饼口感不好。

3、我做的南瓜饼放了糯米粉和面粉，它们的比例是2:1。如果单用糯米粉吃起太腻太软。

4、南瓜饼坯沾一点水，裹上一层面包糠炸，炸出来的色泽更好看，吃着更加的有食欲。

5、南瓜饼要用小火炸，不能性急哟，慢慢炸至焦黄色即可起锅。

香喷喷外酥里嫩的南瓜饼就做好了，希望我的回答对你有所帮助，喜欢的朋友请关注、点赞、收藏，你有什么好的建议也可以跟我留言交流，相互学习。

南瓜要怎么做才好吃？给你一块南瓜，你首先想到怎么吃？一定是蒸一蒸或者煮小米粥。现在市丰富异常，不出国门就能吃到异国美食，即远有近的地球村，相互贸易的渗透，受益最大的当然是百姓，足不出户了解整个地球村的新闻趣事，超市走一走趟，异国的果蔬搬运到家，人们的幸福值是噌噌往长蹿。

这不今天买回一只新西兰板粟小南瓜，外形特别精致好看，真不忍心破坏它。琢磨半天怎么吃，诶，小米蒸南瓜即保持南瓜的原形，味道还与从不同。果不其然，从图中大家都能看到有葡萄干、枸杞、黄小米，看着都有食欲，品一口足够你回味无穷，希望你也会喜欢。

食材：

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做法：1.准备葡萄干、枸杞3克左右，冰糖2块（南瓜、葡萄干自带甜味，冰糖不宜放太多）、葡萄干和枸杞应提前30分钟用水泡上。

2.新西兰板栗小南瓜一个，是不是非常精致。上笼蒸去皮也可以不去皮也行，我觉得垫牙就把皮去掉啦，吃起来还不费时间。将南瓜的端切开一口，做盖子用。南瓜籽掏出，清理干净，成一翁形。

3.榆林小米10克，淘洗两遍，用凉水浸泡一夜，泡发备用。（小米 也分为几个品种，有的用来做蒸饭非常的香，有的小米用来熬粥非常的美味，所以选购小米的时候要问清楚了）

4.将泡好的小米冲洗两遍，控干水分，然后将洗好的枸杞和葡萄干加入碗内搅拌均匀，再放入两颗冰糖。

5.把处理好的南瓜翁放入盘中，小米倒入翁内，加入适量清水，没过小米即可。

6.起锅加水，将装有南瓜的盘子放入锅内，盖上锅盖大火烧开，然后改为中小火慢蒸50分钟即可出锅。

不管是哪个品种的小米，用来蒸饭都是不太容易蒸熟的，所以小米一定要提前浸泡，使之吸足水分，蒸小米的时候也要添加一定量的水，这样蒸出的小米才能软糯鲜香，不然的话蒸出的小米发硬甚至是不熟，就麻烦了，南瓜出锅之后，在小米上撒上一层蜂蜜，吃起来会更加美味。 我是呦呦美食，您身边的美食小哥，每天分享原创菜品，欢迎大家点赞、关注、转发、留言区讨论交流，共同学习进步！

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