排骨红萝卜山药粥的正确做法，排骨红萝卜山药粥的做法

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食材用料

自定义食材

排骨1支淮山半斤红萝卜1支米一杯盐少许油少许

方法/步骤分步阅读

1 、排骨一支斩段，热水烧开，排骨过沸水，去血水，然后捞出备用。

2、淮山洗干净，去皮，切块，备用。

3、红萝卜洗干净，去皮，切块，备用。米一杯洗干净备用。

4、砂锅置加入足够的水于火上，放入排骨跟大米，大火烧开后，放入红萝卜继续煮开。

5、然后改成中火慢慢熬粥，大约煮30分钟-一个小时，差不多粥已经好了

6、此时，再将淮山放进去煮10分钟。将淮山煮熟，即可。

7、最后，下盐跟油，便可起锅食用，粥稠鲜醇，味道甜美。

材料：

*

辅料：盐1勺

1

山药清水浸泡半小时，洗净血水。糯米和大米各一小把，浸泡半小时。放入电饭煲，选择煮粥，1个半小时。

2

一个半小时。所以水可以适当多加点。

3

胡萝卜，山药切斜刀。香菇切丁。一个小时后加入粥里面接着煮。山药煮久了营养会破坏。

4

加少许盐后盛出。有浓浓的排骨香味。

山药和胡萝卜可以一起吃，它们不会互相影响。此外，山药和胡萝卜一起食用可以补充人体生长发育所需的营养，还具有以下效果:第一，山药含有大量的蛋白质和钙，胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素B，可以促进人体生长发育，改善人体新陈代谢；第二，抗氧化能消除体内自由基，具有抗衰老的作用。

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