蔬菜沙拉的做法大全家常窍门，教你蔬菜沙拉的家常做法

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减肥蔬菜沙拉食材明细黄瓜适量番茄适量蒲公英适量沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙拉的做法步骤1把蒲公英叶子去掉梗。2黄瓜切成片。3番茄也切成片。4依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

蔬菜沙拉做法及热量

水果类的：

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水果沙拉：把你喜欢的水果都切块（苹果容易被氧化发黑，可以用柠檬汁缓解下），用酸奶或者普通沙拉酱拌就行． 蔬菜类的： 黄瓜去皮切片，小西红柿，甘蓝丝，生菜叶，洋葱等，可以蘸千岛酱吃． 混合类的： 煮熟的鸡蛋，土豆切丁，酸黄瓜，火腿切丁，再放入玉米粒和甜豌豆，用沙拉酱拌，可以适当放点盐和白胡椒粉，很好吃．纯蔬菜的不会很高热量，但是沙拉酱一般热量比较高．

减肥瘦身蔬菜沙拉怎么做如何做好吃

EDO材料主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，辅料：青椒30克，洋葱（白皮）30克，调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。小诀窍食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。

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