鸡胸肉做沙拉怎么处理，生菜鸡胸肉沙拉怎么做

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主料：

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鸡胸肉适量、芥末叶5片、圆生菜1/4个辅料：洋葱1/2个、橙子1/2个、橙汁1勺、切片柠檬1片、月桂叶1片、汽水2勺、白醋3勺、盐一点、梨1/2个、胡萝卜适量、胡椒粉一点 步骤1.锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】，水开后放入鸡胸肉，肉熟后盛盘放凉。2.芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。橙子剥皮，只留果肉。3.用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。4.手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。5.倒入蔬菜和水果调味汁。完毕。

油醋汁鸡胸肉沙拉怎么做

主料鸡胸肉200g 有机小生菜1颗苦菊1小把 圣女果2颗口蘑2颗 西兰花4朵鸡胸肉鲜蔬沙拉配黑椒油醋汁的做法步骤1.鸡胸肉片成薄片，料酒、粗盐少许、黑胡椒腌制，接下来的时间可以洗菜…2.洗净后可以生吃的我先摆盘，苦菊去根只要嫩叶，小生菜留两片整叶余切碎垫底，圣女果和胡萝卜摆盘3.余下的口蘑和西兰花焯水4.水沸后下西兰花和口蘑煮三分钟5.将腌好的鸡胸肉连汁水一起倒入小锅里，不断撇去浮沫，水再次沸腾后煮7分钟6. 橄榄油白醋黑胡椒调成汁代替沙拉酱减脂

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