土豆蔬菜沙拉做法，西餐厅蔬菜沙拉做法

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哥教你两道沙拉。其实沙拉的意思是英文凉菜（salad)音译，用任何方式凉拌着吃的都叫沙拉，不单单是指那个黄白色黏粘糊糊的蛋黄酱。第一道意大利沙拉西红柿一个，黄瓜半条，煮鸡蛋一个，火腿片适量看自己喜欢，生菜一颗，柠檬半个。1。西红柿去掉蒂切成小瓣儿。如果有圣女果就把它对切就好了。2。黄瓜切片，生菜洗净用冰水泡脆然后甩掉水分撕碎到自己喜欢的大小。3。 煮鸡蛋切瓣切片随意。把上述材料放进容器里，撒盐，黑胡椒粉，橄榄油再挤一点新鲜的柠檬汁就好了。热量很低酸脆爽口。适合怕胖的MM马来沙拉1。未成熟的青芒果一个，刨丝2。一条小黄瓜(去囊，切丝)3。洋葱头半个切丝4。指天椒2个切丝5。一撮虾米(洗干净，沥干，切碎)两大匙炒香的芝麻两大匙炒香除衣再弄碎的花生(不要碎到成粉，要有口感) 酱料：

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蔬菜沙拉怎么做？准备冰菜，生菜38克，黄瓜半根，坚果50克，倒入碗中加入沙拉酱，奶昔搅拌均匀。

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