减肥期间能喝海米冬瓜汤吗，海米冬瓜冻豆腐减肥吗

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喝海米冬瓜汤可以减肥，但效果并不是很明显。常喝能够起到一种减肥降脂的作用，冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够起到一种改善血糖水平、降低胆固醇、降血脂的作用，具有一种能够清热化痰、消肿利湿的作用，对身体健康有好处。

海米冬瓜汤的做法

原材料材料：

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冬瓜300克、海米20克调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量做法1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。

海米冬瓜汤怎么做

主料东瓜500g海米50g辅料油适量盐适量香菜适量酱油适量步骤1.冬瓜去皮切0.2CM厚片2.海米用水清洗3.锅中放油加热到七成4.放葱炝锅5.下入海米炒出鲜味6.倒入酱油煸炒几下7.下入冬瓜炒至出刚出汤8.加水稍煮几分钟9.煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐10.盛碗里点香菜既可。

海米东瓜汤怎么做

原料:海米15克，冬瓜400克，熟猪油25克，香油5克，盐5克，味精2克，葱花8克，鲜汤适量。做法:1、将海米洗净，放在碗内，用温水浸发，或加料酒和少许鲜汤上屉蒸发，发好后取出，大的切小；冬瓜去皮，籽，洗净，切成片；2、将锅架在火上，放入鲜汤(或清水)熟猪油，烧开后，加入冬瓜，海米和盐，烧8-10分钟至冬瓜成熟(如讲究吃脆嫩的，可缩短烧的时间，断生即可)，然后加入葱花，味精，拌匀，调好口味，淋入香油，即可盛入汤碗食用。特色:汤清，味鲜，爽口。

豆腐海米冬瓜汤的做法，豆腐海米冬瓜汤怎么做

海米豆腐冬瓜汤的做法步骤海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：1 1食材。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：2 2海米温水泡开、冬瓜、豆腐切任意片、葱、姜、香菜切末、蒜切片、八角掰碎。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：3 3锅内放油烧热放入葱、姜、蒜、八角爆香，放入豆腐煎一下。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：4 4放入冬瓜煸炒、再放入海米。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：5 5倒入骨头汤、海米汤、豆腐炖熟。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：6 6加入酱油、香油、味精、盐、香菜。海米豆腐冬瓜汤的做法步骤：7 7装到容器里即可食用。

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