养生壶红枣银耳莲子汤做法，银耳红枣莲子汤会不会上火

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材料

干银耳30g，莲子30g，干红枣50g，冰糖100g，水1000ml

做法

将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵。

把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。

先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。

先放银耳一个煮小时，煮出胶它的营养释放出来了，在放莲子，红枣，枸杞，爱吃甜的，放点冰糖，在煮十分钟，香甜可口银耳汤就做好了。

原料：

*

银耳、红枣、枸杞。

银耳汤的做法：

第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了。

第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。

第3步、红枣洗净备用。

第4步、锅内水开后加入撕碎的银耳和十颗红枣。

第5步、开锅后盖盖小火慢熬（后面一直保持小火盖盖熬）。

第6步、两小时后加入冰糖，按照个人口味添加。

第7步、继续熬煮半小时后 把锅内的红枣用勺子压烂，这样银耳汤内的红枣味更浓，而且颜色更好看。

第8步、枸杞洗净。

第9步、把剩余的红枣倒进去（后面加进去的红枣在银耳汤熬好后吃着味道很好哦，甜软适中）。

第10步、再加入枸杞。

第11步、继续熬一个小时左右就可以了。

第12步、四个小时完全粘稠了。

主料

红枣9颗

莲子1把

银耳半个

干百合1把

辅料

冰糖适量

步骤1

材料备齐

步骤2

银耳温水泡开

步骤3

银耳撕开去蒂

步骤4

莲子、百合温水浸泡

步骤5

莲子去芯

步骤6

红枣洗净备用

步骤7

银耳、莲子放入炖盅，本体跟炖盅都加入烧好的开水，可以开始炖了哦⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

步骤8

银耳炖了一个半小时后加入百合继续炖半个小时；之后加入红枣、冰糖再同炖一小时

步骤9

出锅前加入枸杞即可

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