鲶鱼怎么做汤下奶，产妇下奶通草鲶鱼汤的做法

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鲶鱼下奶汤是催乳的佳品，是妇女产后下奶的必选食物。原料：

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1、葱、姜、蒜切片备用；

2、鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西；

3、热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味；

4、放鲶鱼煸炒片刻，倒入热水一大碗；

5、关火前加盐即可，至此营养美味的奶汤鲶鱼出锅了。

下奶汤什么最好

首先，妈妈们想要下奶可以吃的食物有很多，如木瓜猪脚汤，不过木瓜不是人们当作水果吃的那种木瓜，而是生木瓜，因为这种生木瓜含有很多白浆，对于妈妈催奶是很有效果的。

其次，鲫鱼豆腐汤也是一种很下奶的汤，而且这个汤和木瓜猪脚汤相比，妈妈们吃了也不会觉得油腻，而且多吃鱼对哺乳期妈妈身体也很好。另外乌鸡黄花菜汤也是不错的选择，而且乌鸡是很补充元气的，乌鸡和黄花菜的下奶效果都是很好的。

最后，需要提醒哺乳期妈妈，其实不管是喝哪一种汤下奶，其实闷洞关键还是在于妈妈们，不仅需要蚂斗枯注意食补，还需要保持一个愉快的心情，情绪差也会对乳汁分泌带来影响，另外多注意休息，这是帮助妈妈们下奶的额外补助，毕竟宝宝下奶这件事情，还需要靠自身机体销正进行分泌。

我们这边都是用猪爪或者是鲫鱼、鲶鱼来熬汤

花生猪蹄汤。木瓜鲫鱼汤。

鲫鱼汤，猪脚汤。

鲤鱼汤、黄豆炖猪蹄。

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