月子里孕妇可以吃香干炒肉吗，芹菜炒香干孕妇初期可以吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

用料:香干200克，青椒300克，瘦猪肉100克，葱姜蒜各10克，生抽20ml，蚝油10ml，白糖10克。

1，原件洗干净备用，

2，将瘦肉切片，放入盐、酱油、生粉、料酒、花椒拌匀静置一旁。再将青椒切段，香干切段。

3，将香干焯水，冷水入锅，水开后煮1分钟左右，（可除味，并且紧实肉质不易碎）。同时准备好葱姜蒜和干辣椒，分别切碎备用。

4，另起一锅，放入与瘦肉相当的油量，锅热后放入瘦肉大火炒熟（一分钟左右）盛起。锅内余油留着再加一些，放入姜蒜红辣椒爆香，倒入青椒和焯好的香干。

5，大火煸炒至七成熟，放盐翻炒，倒入瘦肉拌匀，再放入两大匙生抽、一大匙蚝油，少量白糖提鲜，适量加点水，翻炒数十下撒上葱花即可出锅。

6，出锅！王刚式香干青椒小炒肉就做好了，非常的好吃。

豆腐干长毛，这现象已经证明表面受到了细菌的繁殖，那么质量已经变了。假如这批豆腐干比较薄的话，那么内、外都已经变质，假如这批豆腐干很厚的话，需要切开来，看看中间内部是否受到细菌的繁殖而造成变质。变质的豆腐干会产生蛋白质腐败，产生黄曲霉素，这是致癌物质，对身体影响很坏，是千万不能再吃的。

冰糖含有大量的糖分，所以是凉性的，不会引起上火，如果没有高血糖就可以吃，怀孕期间的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡一些，不要吃过多大量含糖多的食物，以免引起血糖增高，要定期的进行孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常，在这期间注意不要受凉。

孕妇也是可以吃一些椰枣的，椰枣也是有一定营养价值的，但是也不要吃的太多，避免出现上火的情况，另外再怀孕之后营养搭配也是十分重要的，除了要吃一些粗纤维的食物之外，也要吃一些蛋白质含量高的食物，像鸡蛋，牛奶，鸡汤，鱼汤，骨头汤等都是比较不错的选择，另外也可以吃一些牛肉羊肉。

孕妇在孕期的时候是可以适当的吃果干的，营养价值比较丰富，当中富含丰富的蛋白质、粗纤维、维生素等，能够补充身体所需要的营养，但是应该注意避免过多食用。果干是经过处理加工制作而成的，当中含有一定量的食品添加剂，食用过多容易对身体造成不良影响。

孕期是可以吃肥肠的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，尽量少吃吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，饮食要多样化，荤素搭配，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

孕妇可以吃洋葱。洋葱富含钙、钾、硒和其他微量元素。吃洋葱可以扩张血管，降低血液粘度，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。洋葱能刺激胃肠道和消化腺的分泌。定期进食可以改善消化不良和厌食症等症状。洋葱还含有植物杀菌素，具有抗菌和抗癌作用。洋葱很容易产生气体，过量食用时，可能会出现腹胀和排气增多等不适。

孕妇是可以吃黑豆，黑豆营养价值比较高，当中富含丰富的铁元素，它具有解毒的效果，并且还可以利水、补脾，对身体极为有利，黑豆当中富含丰富的蛋白质，能够促进胎儿有利的成长，含有丰富的镁元素、磷元素也是比较高的，但是孕妇在孕期的时候应该注意避免过多食用。

山楂可以少吃但不能总吃，但是如果吃多了由于身体激素水平产生变化，孕妇的肠胃功能有所降低，山楂吃多了易引起消化不良和胃酸。与此同时山楂对子宫具有兴奋作用，孕妈在吃了用山楂后，会促进子宫的收缩，严重的话，可能会导致流产，以免出现流产的情况，所以孕妇最好少吃山楂。

孕妇是可以吃韭菜的。那也不要过量吃韭菜，因为韭菜是一种粗纤维的食物，是不容易消化的，在吃韭菜后也不要马上睡觉，以免引起肠胃不适。吃韭菜后可以出去散散步来帮助肠胃蠕动。孕妇在在怀孕初期可以吃一些叶酸片来预防胎儿的畸形。平常饮食也要多元化。

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