小学生健康小常识童谣，小学生健康小常识多喝水

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

  小学生的健康小常识1、读写时眼离书本的距离应该一尺。2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。  5、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息6、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好7、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果9、女生月经来时。  不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西10、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多11、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃12、早上醒来。先喝一杯水。预防结石13、睡前三小时不要吃东西。  会胖14、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病15、刚出炉的面包不宜马上食用16、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边17、天天喝水八大杯18、每天十杯水。  膀胱癌不会来19、白天多喝水。晚上少喝水20、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛21、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡22、下午五点后。  大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量23、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃24、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老25、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点26、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会27、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。  忌立即躺下28、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用29、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理30、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。  豆类;少吃甜食(尤其是果糖)31、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑32、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺希望能帮到你。  

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