在春天吃什么英文，在春天吃什么用英语写

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春天饮食养生要注意两个点。

1、顺应四时以养脏腑。

中医理论中肝属木应春季、心属火应夏季、脾属土应长夏、肺属金应秋季、肾属水应冬季。在春季生机蓬勃、阳气始发，正符合肝脏的生理特点，顺应春季的变化规律、养肝护肝正当时。

《内经》：

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春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。顺应春天，吃一些春季富含勃勃生机的新鲜蔬菜就格外重要，比如韭菜、豆芽、生菜、香菜、油菜、平菇等等。养肝护肝，也可以吃一些血制品、猪肝。饮食一定要注意清淡，可以少量调用一些醋。平时生活中注意不要生气，对人友善，多赞美少批评，外出活动感受春天的气息，也是春季养生的要点。

2、顺四时以养阴阳。“春夏养阳、秋冬养阴”，在春季服用一些有助于阳气生发的食物就格外重要，比如可以多食用葱姜、食用香菇、韭菜等，可以温助阳气，同时要注意防寒（防风寒、不要吃冷饮），避免寒邪损伤阳气。

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春季养生应该注意什么？

回答如下。春季养生，从注意饮食开始，有以下七点。① 营养均衡。多食用: 蛋白质含量高的食物，维生素含量高的食物 ，矿物质丰富的食物，碳水化合物等等。

② 养肝为先。在五行中，肝属木，与春季相对应。所以，春季是养肝的最好时期，必须先养肝，不能错过。肝在身体中，负责排毒，解毒的任务。只有养好肝脏，才能起到排毒解毒的作用。

③饮食以温阳为主。春季适合多吃一些补阳的食物，以抵御风邪湿，对人体的入侵。如: 韭菜，葱，蒜，洋葱等等。

④ 多食甜，少食酸。春季少食酸，避免肝气过于旺盛。甜能入脾，帮助补益脾气。可以多吃一点，如: 大枣，山药，锅巴等等。

⑤饮食清淡。经过冬季的大鱼大肉，到了春季，需要让身体的负担减弱下来，减少火气上身。应该吃一些清淡的食物。减少辛辣食物的摄入 ，避免引火上身。

⑥ 适合饮用花茶。在春季，适当的饮用一点花茶，能散发整个冬季，积累在身体内的寒邪湿气，花茶浓郁的香气，有利于促进人体阳气生发，郁滞疏散。

⑦ 多食蔬菜。经过冬季，人体会出现，维生素，无机盐，微量元素，摄入不足的症状，需要及时补充。这些营养物质，可以从蔬菜中获取，来满足需求。（仅供参考，欢迎评论指正。）

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