如何保持健康饮食习惯，健康的饮食习惯的坏处

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第一，饮食习惯规律――――健康第二，饮食习惯合理――――健康第三，清淡荤素搭配合理――健康第四，不暴饮暴食―――― 健康

很重要，但是不是短时间见到效果。

饮食健康直接影响着身体的各方面的健康状况

饮食健康和身体密切相关啊。吃进去的食物会经过脾胃的消化吸收，经过肝脏的排毒，吸收养分，排除糟粕。如果吃进去的食物含有太多防腐剂添加剂等有害物质，就会加重肝脏负担，久而久之会影响肝脏的功能。吃进去的食物还会入不同的经，如白色的东西一般入肺经，黑色的食物一般入肾经等等。营养入每条经络，就会对那条经络有滋养补益的作用。当然身体健康还与心情，环境等因素有关系，但是饮食健康对人的身体的影响是起到最直接的影响。

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