孕妇在孕期吃什么食物比较好，孕妇在孕期应该注意哪些饮食情况

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孕妇的饮食没有过多的禁忌，但应少吃高脂、高糖、高盐的食物，及生冷、辛辣、刺激性饮食。

孕妇妊娠期间应注意饮食的多样化，以清淡、易消化为主，可适当食用新鲜的蔬菜、水果，注意均衡营养，合理搭配即可，但孕妇应少食用高脂、高糖食物，以及生冷、辛辣、刺激性饮食。

⑴高脂食物：

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⑵高糖食物：蛋糕、蜂蜜、白糖、红糖、糕点等；

⑶高盐食物：酱、酱菜、咸肉、熏肉以及各种腌制品；

⑷生冷食物：雪糕、冰激凌、西瓜、冷菜冷饭等；

⑸辛辣、刺激性食物：生姜、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。

孕妇的饮食直接影响胎儿的生长发育，因此，在妊娠期间，孕妇要少食多餐，根据自身的食欲及早孕反应调整进食的餐次、数量、种类及时间，到孕中晚期，可多吃富含碘、铁、钙等微量元素食物，同时，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质食物的摄取。

怀孕之后不要吃一些影响胎儿健康的食物，比如像具有一定的刺激性和生冷的食物。一些生冷的食物，有可能会出现子宫的收缩的，所以很容易会使孕妇出现流产的可能。

也不要吃一些具有活血成分的食物，比如像山楂，罐头以及螃蟹，这些食物有很强的活血作用，如果怀孕之后吃这些东西很容易，会造成胎儿流产的。

需要注意的是你所摄入的食物，一个是食物都不能单一过度。另外一个千万要注意食物要清洁，如果因为食物在保存过程中没有保持清洁，比如有一些微生物的污染，细菌，比如李斯特菌，已经污染的食物摄入进去以后，会出现一些这样腹泻发热等等的情况。

在怀孕期间不能够吃山楂，荔枝，菠萝，菠萝蜜，火锅，烧烤，麻辣烫，小龙虾，薯片，薯条，油炸的食物，抽烟喝酒，浓茶，咖啡，可乐，雪碧。

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