重庆健康饮食减肥贵吗，健康饮食减肥水果热量低

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夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果、卡蒂啤酒酵母粉等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 而作为夏季减肥的食物，则应该多吃上述食物中的冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果、卡蒂啤酒酵母粉等，少吃小米、玉米等很淀粉较高的食物。

少嗜辣，多吃菜，身体准倍儿棒。

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