坐月子要禁忌哪些食物，坐月子应该禁忌哪些食物

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

猪肝：

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    莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

    干贝：有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

    红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

    猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

    芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

    猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

    花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

    西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

    糯米：性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

    黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    海参：是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

    猪心：有强化心脏的功能。

    鱼：含钙丰富，适合产妇食用。

辣椒要少吃，或者容易引起婴儿腹痛、口腔生疮、皮肤出现婴儿湿疹等，注意一下。还有生冷的东西不宜多吃，剩饭菜也不宜多吃，因为刚刚生产后，你的胃功能还没恢复，吃剩饭菜太硬伤胃。

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