糖尿病高血压食物禁忌，糖尿病肾病禁忌三种食物

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

        不能吃肥腻、油炸食物，可以吃牛奶，瘦肉，主食不能超过2两，多吃蔬菜。还有必须走出去运动，最好是散步，每天早晚各一次为佳，每次30-40分钟，还有减肥效果。关键是控制其它并发症的发生。         我教你自己控制糖尿病的十招：

wWw.*

　　 1、养成良好的生活习惯。生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。 　　 2、戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。 　　 3、戒酒。酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。 　　 4、控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。 　　 5、适当锻炼。至少每天早、晚各散步30分钟，最好是快步走。也可视条件开展其它健身活动。 　　 6、学会放松。遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。 　　 7、定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。 　　 8、每年至少做一次全面检查。包括测视力，看眼底，查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。 　　 9、坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说，不人云亦云。 　　10、另外，做好各种记录，包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。       希望我的回答对你有用。供糖尿病的糖友们参考。        

WWw.XuezuoCai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。