糖尿病人饮食控制不好后果会怎样，糖尿病人有点蛋白尿怎么控制饮食

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糖尿病可以说最可怕的并不是疾病本身，而是糖尿病会有很多的并发症，比如：

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糖尿病足，糖尿病眼病，糖尿病肾病，心梗，脑血管疾病等等，同时还会增加其他慢性疾病的风险，这些才是糖尿病最可怕的，而糖尿病患者的死亡率80%以上都是它的并发症，尤其是心脑血管疾病。所以患糖尿病的人，血糖一定要进行严格的控制，为的就是延缓这些并发症的到来。

对于糖尿病患者的血糖的控制，除了正常服药，控制体重，最主要的就是饮食方面，而体重的控制也主要在于饮食方面的合理搭配，不仅要注意餐后的升糖指数，更要注意总能量的摄入，全球最权威的医学杂志《柳叶刀》上曾针对2型糖尿病做过一个研究，也难过健康的方式降低体重，可以有效的帮助降糖，体重降的越多，离正常体重越近，那么血糖下降的也就会更多而，而对于控制体重，三分练气氛吃，所以饮食上需要注意的是最关键的。

比如：

1.主食荤素搭配，最好杂粮饭，杂粮馒头，少喝粥，如果特别想喝，也要注意煮粥，急火快煮，时间不要太长，水放的不要太多，避免糊化严重，增加餐后升糖。

2.饮食一定要荤素搭配，尤其是蔬菜，每餐都要有，蔬菜每天500g，种类越多越好。

3.水果选择盛唐指数低的，如：苹果，柚子，梨，桃子等等。

4.少时多餐。

5.戒烟限酒。

6.每天适量的运动，不少于1小时。

7.保持良好的情绪，减轻自我的压力。

8.吃饭细嚼慢咽，进餐时间每餐不少于半小时。

9.不是甜食，即便是木糖醇类的也要少吃。

10.足量饮水1500-1700ml。

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